当前位置:首页>性格>怎样彻底改掉拖延症

怎样彻底改掉拖延症

发布时间:2022-11-24 17:13:55

拖延症,似乎很多人都有。大部分人总是喜欢把事情拖了又拖,最后却“一事无成”....

海明威曾说过:“如果你做什么事情都太拖沓,开始得太晚,那我们将永远无法开始。”

所以有必要改变一下自己啦。改掉拖延,战胜拖延,打败另一个自己,变成自律的自己。

只需8招,彻底改掉拖延症

给大家整理了8条有助于你改掉拖延的建议。有点野心,想要变优秀的你,一定要看看。

1.列任务清单

每天第一件事,就是先做好今天必须要完成的事情,然后按着这份清单,一个一个地完成。

2.把工作切小块

把大任务切成小目标,并且是具体的目标,这个目标是可观察的、可操作的

3.每天先完成你认为最困难的事情

先把最难的事情做好了,再做比较容易的工作。我平常工作,需要每天更新公众号,除了公众号,还有其他的工作。

但对我来说,相对于其他工作,写文章对我来说耗时比较长,而且有点难度的,所以,我每天都是在早上精力最好的时候,先把文章写好,排版好。下午的时候,再做其他的工作内容。

这个方法,不仅让我的效率提高了,而且,还能让我更加自如地处理工作中的突然分发的任务。

4.拒绝诱惑

对于很多人来说,最大的诱惑应该是手机吧,每天先把要做的事情做了,再奖励自己去玩手机。

5.先完成再完美

很多人都是想先等到把一切都准备齐全了,再开始行动。如果是这样的话,那还是要拖延很久的。可以先把事情完成了,再去追求完美。

6.借助效率类工作

有时候,我们可以借助一些效率类的工具,帮助我们改变自己的拖延症。例如番茄ToDo,这是一款培养专注习惯的APP,让你暂时离开手机,抵制分心。

7.制造紧迫感

人没有紧迫感的时候,容易拖延,这就是所谓的本能偷懒。可以自己给自己制造一些紧迫感,规定自己必须把今天的事情完成了,否则不能做其他事情。

8.今日事今日毕,不拖到明天

今天的事情,今天完成,绝不拖到明天。

最新问题