“杠铃法则”才是成功的必选

题记：

自古以来，儒家思想作为主流思想影响着我们的方方面面，从生活到工作，再到人生，似乎无处不受其左右。孔子作为儒家思想的集大成者，其《论语》更是备受推崇，很多人都将这部经典之作视为人生的指引。亦有，“半部论语治天下，一卷儒学悟人生”之说。

其中，《论语》中有这样一个词：君子不器。

意思就是说，君子不能像器具那样，作用仅仅局限于某一方面，囿于一技之长。

朱子也曾解释道：“器者，各适其用而不能相通。成德之士，体无不具，故用无不周，非特为一才一艺而已。”

这篇文章，我们就从“君子不器”说开去。

“君子不器”绝非是要我们做“平均主义者”

何为“器”？

器，即器皿，是一种盛放东西的容器。

《论语》中有“君子不器”之说，《老子》中亦有“大器晚成”之言。其实，无论是孔子还是老子，他们两位圣人所理解的“器”意义是一样的。字面上虽是指器皿，其实质内涵则有容纳之意。

当下，主流的解释认为“器”是指“拥有某种特定的技艺”。“器者”，则指拥有某种特定技艺的人。所以，我们在欣赏一个人时常说：可造之器；唾弃一个人时也会骂上一句：不成器的东西。

倘若我们把“君子不器”放到当时的社会背景下，会更加便于理解。孔子说这句话的时候，正值周王朝日渐式微，春秋各国群雄争霸的历史大转折时代。孔子一生的理想是辅助一国之君实行仁政，从而“修身、治国、平天下”。

后人曾说，一事之不知，儒者之耻。古代的君子，要修习“六艺”，即“礼法、乐舞、射箭、驾车、书法和算术”都须样样精通。我们知道孔子是以儒者著称，其思想博大精深。但我们不知道的是，他实际上是个文武全才。《吕氏春秋?慎大》中记载“孔子之劲，举国门之关，而不肯以力闻。”意思就是说，孔子的力气之大，可以举起城门的关闸。不仅如此，他还是箭术高手。《礼记?射义》记载：“孔子射于矍相之圃，盖观者如堵墙。”射个箭也能引来大批群众观摩，足见其箭术精湛。

所以，孔子本人就是“君子不器”的典范，他既是著名的思想家、教育家，也是著名的政治家。可谓是，文高武精。

孔子通过自身的修为和经历告诫后人：要做“君子不器”之人，不要局限于某一种技艺，而应多才多艺；更不要自我设限，而应敢于突破。

但是，当下很多人认为“君子不器”和“择一技而精”是相左的，矛盾的。到底是要做“全才”，还是做“专才”？不少人都陷入了苦思。诚然，深钻一个领域，把某个技艺练到炉火纯青，把某件事情做到极致，本身就是一种成功。很多人之所以苦于做“全才”，还是做“专才”，最根本的原因就是既没心思“守一业”，更没能力“做全才”。

于是，我们看到了有些人“三天打鱼，两天晒网”、看到了有些人“这山望着那山高”、看到了有些人“一年换掉两三份工作”、看到了所谓的“斜杠青年”只是在名片上多加了几道“斜杠”，其实斜杠里的标签无非是让自己看起来“高大上”而已。

这种所谓的“斜杠”和“全才”在很多人身上体现的仅仅是“平均主义”，甚至连“平均”都达不到。他们给人的感觉是这个也很懂，那个也很在行。实际上，他们对自己涉猎到的知识仅仅是蜻蜓点水，略知一二。一旦深聊，便全都漏了陷。

所以，“平均主义”和孔子的“君子不器”是截然不同的两种观点，绝不可混为一谈。

很多时候，“平均主义”只是自欺欺人，而“君子不器”才是真正的不囿于一技，不仅涉猎广泛，而且广而精。

古有“君子不器”，今有“杠铃法则”

周所周知，杠铃两头重，中间用一根钢管相连。这样运动员才能使用巧劲，将其举起。反映到现实生活中，就是说我们要拒绝做平均主义者。即，不要任何事情都面面俱到。

“平均主义”、“面面俱到”看似做事周全，一碗水端平，考虑到了所有人的情绪，实则会带来很多坏处。比如，公司给员工发奖金，为了不得罪大家，每位员工都多多少少给一点，甚至来个平均主义，大家拿到的奖金一样多。如果这样的话，试问，谁还会拼了命的工作？又如何去调动大家的工作积极性和创造性？反正，干多干少，干好干差，最后都一样。结果就是，大家都没有了进取心，甚至工作中会出现互相扯皮，互相“踢皮球”的现象。在日益激烈的市场竞争之下，这样的公司结局只有一个。那就是，被淘汰出局。

而“杠铃法则”恰恰告诉我们，放弃“平均主义”，做任何事情都要有所侧重，这样你的人生才能占得先机，赚得盆满钵满。当然，赚到的不仅仅是金钱、财富，还有知识、技能、成功之道。

那么，什么是“杠铃法则”呢？

“杠铃法则”又叫“杠铃思维”，或叫“杠铃策略”。它最早是由作者塔勒布在《反脆弱》一书中提出，主要用于投资理财，抵御风险。更确切地说，塔勒布用“杠铃法则”来描述在某些领域采取保守策略，而在其他领域采取承担一定风险的双重策略。

卡尔?纽波特(Cal Newport)在《深度工作：如何有效使用每一点脑力》中强调双峰哲学（Bimodal Philosophy），或者“多峰哲学”，这和“杠铃法则”如出一辙。

“双峰”、“多峰”以及“杠铃”都意味着不平均，不均等。我们知道，人的精力和时间都是有限的。如果把有限的时间和精力平均分配到每一件工作，那么所有的工作极有可能都不会做得出色。也就是说，我们要在短时间内集中精力，全力以赴地做好一件事情。这恰恰就是“杠铃法则”所要表达的含义。

生活中，我们都有这样一个感触：每天看似忙忙碌碌，工作中也勤勤恳恳，好像自己很努力，但就是能力上没有多少提升，生活上也不见多少起色。

很多人为此常常陷入苦恼，百思不得其解。久而久之便形成一种错误的判断，即，努力和不努力都一个样。于是，做起事情来丧失了激情，工作中也没了主动性。特别是，一些年轻人常常自我标榜“佛系”。更习惯用“顺其自然”来自我安慰。

实际上，“顺其自然”只是一种敷衍，更加隐喻着能力上的不足。殊不知，真正的顺其自然是竭尽全力后的不强求，而非两手一摊的不作为。

如此一来，就形成了一种恶性循环：看似努力----没有精进----自我怀疑----顺其自然----混天了日----碌碌无为----蹉跎一生。这是当下很多人的生活和工作状态，就像有句话说，间歇性的踌躇满志，持续性的意志消沉。

前段时间，看到过北大博士核聚老师写的一篇文章，《别让你的学习成为那壶烧不开的水》。在看到标题的那一刻，我瞬间被石化了。这篇文章写的就是我啊，我何尝不是那壶“烧不开的水”。看完之后，颇受启发，便顺手发在了朋友圈里。结果收到了一百多条评论，几乎所有人都发出感慨：自己看似很努力，实际上只是在原地踏步。

生活中水烧不开，究其原因，无非两点：要么火候不够大，要么烧的不够久。工作中的水烧不开，也无外乎这两个方面。一方面是，“缺把火”，少热情，没劲头。很多人工作中定位不高，要求不严，只想得过且过。只求早完事，不求干出彩；另一方面是，“烧不久”，缺韧劲，没效果。有些人干工作是遇到问题绕着走，碰到矛盾躲着走，看见难点低头走，工作起来三天打鱼两天晒网，学习起来东一榔头西一棒子。干啥都是三分热度，做啥都缺七分坚持。然而，他们却天天叫唤着“忙死了”。却陷入了越“努力”，越颓废的恶性循环。

不禁在想，是不是这个世界上除了那百分之一的成功者之外，其余的芸芸众生，也如我一般，看似忙忙碌碌，实则不过是低水平的勤奋。

倘若果真如此，剩下百分之九十九的我们应该如何去打破这种“越努力，越颓废”的恶性循环呢？

“杠铃思维”给了我们答案！

善用“杠铃法则”，实现华丽转身

古人云：“教之道，贵以专。”所有的学习过程都是自我教育，所有不专注的学习都要付出无谓的代价。推而广之，工作也是如此。

很多时候，我们都有这样一个感觉：明明已经投入了大量的时间和精力，但依然看不到理想中的效果。于是，不服气，比以前更加努力。但这样全力以赴，两天后整个人的心力都吃不消，又不得不放弃。

时间，就这样在“短暂的努力”和“不断地放弃”中蹉跎过去。那么，我们应该如何改变自己这种状态呢？或许，我们可以从塔勒布《反脆弱》中提出的“杠铃法则”得到一些启示。

“杠铃法则”的核心思想是，拒绝平均主义，集中优势兵力，短时间内各个击破。具体来说要从以下四个方面着手：

• 一是，选定目标，并咬住不放

这就是我们通常所说的目标法则，在做任何事情之前，必须要有一个清晰的目标。目标，就像是大海上的灯塔，不至于让我们迷失方向。否则，生活和工作就像是无头的苍蝇，容易让人因为看不到希望而放弃。也会被“条条大路通罗马”这条古谚语而迷惑，从而半途而废。

俗话说：“行百里者，半九十。”之所以会“半九十”，很大一部分是因为目标模糊，失去了前行的动力。所以，只有制定一个清晰的大目标，并把这个大目标逐一拆解成可视的、可行的小目标。这样才能看到每日的进度，有一个及时的反馈。

• 二是，一鼓作气，短时间攻克

“道虽迩，不行不至；事虽微，不为不成。”想要成事，想要登上山顶一览别样的风景，就必须给自己施压。而且是，短时间内，在一件事情上高强度全力以赴。这就是卡尔?纽波特(Cal Newport)所说的节奏哲学（Rhythmic Philosophy），就像运动员举重，要的就是节奏，要的就是短时间内的爆发力。

也许有人会质疑，这样高强度的学习会不会对人体有害。《环球科学》经过大量深入的研究，于2017年公布了研究成果：那些让你压力山大的工作也许能延缓大脑的衰老。并进一步指出，压力分为两种。一种是长期持续的压力，称作慢性压力；一种是短期可扛的爆发性压力，称为短期压力。

前者对人体是有害的，会侵害大脑的关键区域。而短期压力，可以保持大脑的敏锐度。当我们把压力战线拉得越长，做事的积极性就越低，成功的几率也就越小。

有句话说，“机不可失，失不再来。”就像发射卫星，机会的出现是有窗口期的，做事情也是如此。想成功，就必须短时间内付出高强度的压力，毫无保留地爆发自己的“小宇宙”。否则，一旦错过了“窗口期”，可能也就错过了成功的机会。

• 三是，取得成功，提升认知和自信

短期的压力突破是取得成功最有效的方式。当我们产生了成就感，便自然而然地树立了自信。有位哲人说过：“成功是有惯性的，努力也是有惯性的”。在我们取得了成功，品尝到成功的滋味后，便会深深地爱上这种感觉。从而会期待更多的、更大的成功。为此，会更加努力，更加抗压。

行为心理学中，人们把一个人的习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为“21天效应”。具体来说，习惯的形成大致分为三个阶段:

第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。

第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。

第三阶段：21-90天左右。此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。

这和“杠铃法则”倡导的做事原则如出一辙，“21天效应”和“杠铃法则”都在向我们传输一个观念----要想做成一件事情，必须养成一个好习惯。而好习惯的养成需要短时间的自我加压，决不能像温水煮青蛙一样慢悠悠地消磨。

当努力成为一种惯性时，认知的提升、经验的积累、自信心的树立、机会的把握、抗压的能力等等指标都会呈现持续性、指数式增长，这样我们便走进了成功的良性循环。

• 四是，休息调整，策划新的行动

威廉.詹姆斯在《人的能量》这本书里说，“与我们能达到的相比，我们只是半睡半醒。”人的潜力其实是很大的，只要科学地发挥自己的潜力，定会收到意想不到的效果。有一个关于潜力和认知的实验，一分钟最多能拍多少次手。经过实验我们发现如果毫无节奏的，拼命猛拍，可能拍了100多下、200多下手就会麻木。但是如果打上节奏，每拍8秒钟休息一秒，一分钟可能会拍300多次。这既说明了潜力是无穷大的，也是“杠铃法则”所提倡的----短期压力后的释放，更加有利于为新的行动蓄力。

或许，世界上根本没有什么“条条大路通罗马”。社会是残酷的，竞争是残忍的。通往成功的路，本就是一座独木桥。

从孔子的“君子不器”到塔勒布的“杠铃法则”，皆在为我们提供一个遇见更加优秀自己的路径选择。选择了这条路径，或许，你的人生旅程会点缀上更加绚丽的风景！