婚外情如何正确分手

首先，你需要和那个人坦白实话。告诉他/她你要结束这段关系，不论原因是什么。你需要让对方知道这个关系对你和对方来说都是不合适的，所以你会结束这个关系。

其次，你需要保持冷静。在结束这个关系的时候，你可能会面临一些负面情绪和反应，如希望你们能继续在一起、愤怒、哀伤、甚至威胁。你需要保持冷静，不要让情绪影响你的决定。还要保证你的安全，如果你担心那个人或你感到不安全，可以考虑寻求专业帮助。

第三点，你需要给彼此一些时间来平静情绪。与对方结束这个关系后，你们还未必能很快从情感上脱离。因此，建议你们不要立刻联系，而是给彼此一些时间来平静情绪，消化这个分手信息。

第四，如果你和这个人共事，尽量避免与他/她接触。这不仅有助于你继续恢复，也有助于不给他/她一种希望还能有机会继续发展的错觉。如果有工作或其他方面需要与对方接触，确保你们只跟工作有关，并保持适当的距离。

最后，取回自己的生活控制权。婚外情一般存在于那些感情不够满足的人中，所以你需要调整自己的生活，让自己变得更独立，更快乐。回归自律的生活，自我评价的内省，甚至在某些方面尝试新的爱好，都将有助于你找到你自己的生活。

总之，结束一段婚外情关系是一项非常痛苦的任务，但这是必要的。要尊重自己与对方，诚实地告诉他/她你需要结束这个关系，尽量避免情绪失控，给彼此足够的时间平静下来，然后回归自己的生活。在新的关系中，将自己的心情、想法和快乐放在首位。