焦虑症治疗方法穴位

焦虑症是一种常见的精神障碍，它会给人带来强烈的情绪体验，影响患者的日常生活。除了正确治疗症状以外，穴位也是缓解焦虑症的一种方法，本文将介绍几个有效的穴位。

心包六穴

心包六穴位于手腕的内侧，穴位周围皮肤相对敏感，常常用来缓解焦虑症的症状。舒缓的方式是用食指和中指按压穴位2-3分钟，然后松开，重复几次即可。这个穴位的主要作用是舒缓紧张和情绪波动的情况。如果想要增强效果，可以尝试使用按摩棒或按摩器来按揉穴位。

风池穴

风池穴位于颈部后部，两个穴点位于颈椎第一、第二椎骨之间，也就是颈椎下凹陷处。这个穴位的按压有助于缓解心理压力、头痛、颈肩痛等症状。按揉风池穴需要用拇指和食指来夹住颈椎下陷，向里边揉动几分钟，具有极好的舒缓效果。

大椎穴

大椎穴位于背部颈椎与肩胛骨的连线上，也就是我们通常称之为“颈后”的位置。这个穴位常常用于缓解焦虑、头疼、失眠等情况。按揉大椎穴可以舒缓肩颈肌肉的疲劳，适当按压还可以帮助缓解消化不良和胃痛。按摩时可以用手指或按摩器，重点是有规律地按压，每次大约3-5分钟就可以了。

三阴交穴

三阴交穴位于膝盖内侧不远的位置，在小腿的前方，具有调节内分泌的功能。这个穴位按揉可以缓解情绪波动、失眠和反复发作的头痛。按摩时可以用拇指向上刮动，从下向上刮，重复几次后再按压。用按摩器的话，可以把按摩器放在穴位上，眼观仙脑的方式按摩，具有疗效。

人中穴

人中穴位于下唇中央，是一条能够平衡体内能量的穴位。它不仅可以缓解焦虑症，还可以缓解紧张和压力等情况。使用方法是用拇指向上推压穴位，每次大约3-5分钟。

总之，以上这些穴位是缓解焦虑的有效方法，但并不适用所有情况。如若症状十分严重，仍需就医。此外，身体某些部位的穴位并不适用于所有人，如果您在使用过程中出现不适，请及时停止并就医。