不想动抑郁了的说说

我最近总是感觉很累，不想做任何事情。好像每个动作都需要消耗我巨大的力量，经常感到一种铅锤压着我，无法呼吸的感觉。即使是看电视、看书、听歌，也无法感受到平时的快乐。

二、抑郁症的症状

就在这个时候，我感到自己或许已经被抑郁症缠上了。抑郁症不是情绪不好或是一时的不开心，而是一种长期的抑郁状态。它并不是我们能够轻易摆脱的，需要尽快寻找帮助。

三、不要把抑郁症埋在心底

不要因为一时的坚强，而把病逍遥在自己心底。人类是群居动物，在这个喧嚣的世界里，我们需要倾诉，需要帮助。因为我们并不是孤单的，不需要独自面对。

四、倾诉和宣泄

当我意识到自己或许患有抑郁症时，我和身边最亲近的人谈了起来。他们听完我的感受，给我建议，开导我，倾听我的呼声。在谈话中，我时而哭泣、时而崩溃、时而振作，但最终我感到轻松了许多。我也尝试宣泄，走在路上尽情的哭泣，说出那平时不敢说的话。

五、积极的阳光心态

在持续的治疗中，我也不断学着持有一种积极的心态。不同的念头引导我们不同的情绪和行为，因此保持良好心态的重要性不言而喻。我也尝试通过体育锻炼、慢跑、瑜伽等方式，增强自己的身体素质，达到缓解抑郁症的效果。

六、坦然面对抑郁症

抑郁症并不可怕，可怕的是因为害怕而不求医。我们需要敞开心扉认识它，了解它，从而帮助我们更好地度过每一个难关。当我们借此成长，我们也会有一个更美好的明天等待着我们。

七、相信征服抑郁症的力量

当你处于抑郁症状态时，不要气馁。它并不代表你一定要失败。这是一种可以战胜的情绪疾病。有勇气面对自己内在的恐惧，并寻求帮助，你一定能够战胜它，迎接新的生活。相信我们的勇敢，相信我们最终的胜利。