多动症是企业家的不二人选？

我们在之前的文章中了解了多动症（ADHD）的一些基本特征，但这个心理疾病其实比我们想象得要复杂，大多数人依然充满困惑。我们今天就来聊聊大家对ADHD的一些认识误区、这类人群的优势以及治疗ADHD的方法。

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误区一：ADHD就是注意力不能集中

实际上，多动症患者的注意力并不是不能集中，而是不能锁定，不能稳定保持在一种状况，患者在很多时候都会精神散漫，行动迟缓，但遇到自己喜欢的事物或感到危机时，又能很快集中注意力，甚至比一般人还要集中。ADHDer甚至会进入一种废寝忘食的状态----心流。

误区二：平时不爱动，应该就不是ADHD

之前我们就讲过，ADHD也叫注意力缺陷多动冲动障碍，从名字上我们就能看出主要的症状不会仅仅局限于动作，也会涉及到内在的思维模式----注意力缺陷，ADHD有三种类型：动作冲动为主型、注意力缺陷为主型及混合型。所以，“多动症”这个名称其实是以偏概全的。

误区三：长大后我多动症就没有了，因为我不动了

小孩确实是多动症最多发的群体，并以外在的动作冲动类型为主。随着年龄的增长，大多数儿童的多动症确实可以自愈，但仍然有部分多动症被保留到了成人时期。这个时候，那些外在的动作冲动就很有可能内化为内在的思维特征，诸如“不停地胡思乱想”和“内心焦虑不安”。

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显而易见，ADHD作为一种心理疾病，患者必定会受其困扰，但这种心理疾病及相应的性格特征，也会给ADHD一些异于常人的优势。

一、ADHD也有火力全开时刻。

之前讲到ADHD其实并不是一直无法集中注意力，而是无法稳定无法保持，当注意力高度集中时，也就进入了心流状态（overfocus），这时的他们将会火力全开，完全达到心无旁骛的程度。

二、选择适合自己的职业。

很多ADHDer都冲动、热情、思维发散，所以特别适合从事富有创造力和激情的职业，比如：投资、写作、自媒体、广告、艺术、音乐、商业、培训、教育、手工等。相对而言，那些需要耐心细致、一板一眼、流程化的工作就不太适合他们，比如财务、法律、银行、医生。

三、用“猎人”基因去勇敢闯荡！

2018年哈特曼的著作《多动症商业猎人》将ADHD与企业家的某些特征相结合，提出了“ADHD的猎人假说”。为什么说ADHD是猎人呢？因为很多来自远古时期猎人的特征都不可思议地出现在ADHD患者的身上：

①猎人需要不断切换注意力，又需要在短时间内集中注意力。

②猎人需要不断冒险。

③猎人需要调动思维，富有创造力，才能以各种方法留下猎物。

这些不可思议的巧合都宣告着ADHD极富魅力的优势，哈特曼还将这些特征与企业家相结合，指出企业家就是现代社会的猎人，也十分依赖这些特点走向成功。

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虽然ADHD患者有很多优势，但与追求效率、标准化、流程化的现代社会依旧格格不入，必定会影响生活、感到痛苦，因此，掌握适当的方法改变自己也是必须要学习的！

一、ADHD患者更倾向于显性的、视觉化的目标，因此我们可以明显的提示来警示自己，比如用纸条、便利贴、清单明确任务，将计时器放在眼前提示自己时间的流逝。

二、要时不时地提醒自己，鼓励自己，给自己打气，可以在一小阶段的任务完成后用语言或者冥想的方式去让自己记住这种感觉。

三、将工作任务打碎，比如工作十五分钟，休息五分钟，类似番茄工作法对ADHD很适用。

四、运动是一个非常有效的方法，因为运动可以分泌内啡肽、血清素，还能将内啡肽的分泌合理化。

五、我们的精力、注意力很大程度上与大脑中的糖分息息相关，所以累的时候、疲惫的时候可以吃点食物补充能量。