每天晚上失眠睡不着什么病

失眠是指难以入睡、睡眠浅、频繁醒来或早醒，严重影响睡眠质量，是一种常见的睡眠障碍症状。失眠不仅会对个人的身体健康产生负面影响，同时会干扰人们日常工作和生活。

失眠的病因

失眠的病因较为复杂，常见的病因包括：焦虑、抑郁、神经紧张、过度劳累、饮食、环境等。焦虑和抑郁是导致失眠的主要原因之一，造成失眠的原因往往和生活琐事、职场压力、家庭矛盾等有关。同时，由于现代社会的快节奏和繁琐的工作压力，加之日常饮食中的刺激性食品摄入过多，导致神经系统紧张和肠胃功能紊乱等因素也会成为导致失眠的原因。

失眠的影响

失眠会对人们的身体健康产生负面影响，如长期失眠导致免疫力下降、记忆力减退、头痛、心情烦躁等多种症状。此外，失眠还会干扰人们日常工作和生活，影响学习和工作效率，甚至会对社交生活产生负面影响。

治疗和预防失眠

在治疗失眠方面，可以采用药物治疗和非药物治疗。药物治疗需要在医生的指导下使用，强调药物与调节作用的配合。而非药物治疗则包括改变作息时间和环境、适当运动、心理疏导、中医治疗等方法。

在预防失眠方面，可以通过控制情绪、保持良好的生活习惯、避免饮食中的刺激性食品、进入深度睡眠前放松身心等措施来预防失眠。如果长期无法入睡，最好去医院进行相关检查，及时排除疾病隐患。

结语

失眠睡不着是一种常见的症状，我们应该注意保持良好的生活习惯以及心态，及时发现并治疗失眠，避免失眠对我们身体健康和日常生活的负面影响。