海格力斯与仇恨袋的故事

【故事】

希腊神话故事中有位英雄大力士，叫海格力斯，一天，他走在坎坷不平的路上，看见脚边有个像鼓起的袋子样的东西，很难看，诲格力斯便踩了那东西一脚。谁知那东西不但没被海格力斯一脚踩破，反而膨胀起来，并成倍成倍地加大，这激怒了英雄海格力斯。

他顺手操起--根碗口粗的木棒砸那个怪东西，好家伙，那东西竟膨胀到把路也堵死了。海格力斯奈何不了他，正在纳闷，一位圣者走到海格力斯跟前对他说：“朋友．快别动它了，忘了它，离它远去吧。它叫仇恨袋，你不惹它，它便会小如当初；你若侵犯它，它就会膨胀起来与你敌对到底。”仇恨正如海格力斯所遇到的这个袋子，开始很小，如果你忽略它，矛盾化解，它会自然消失；如果你与它过不去，加恨于它，它会加倍地报复。

【效应理解】

海格立斯效应通俗来讲，可以理解为“以其人之道还治其人之身”，“你跟我过不去，我也会让你不痛快”。这是指一对一的人际互动，这是一种人际间或群体间存在的怨怨相报、致使仇恨越来越深的社会心理效应。海格立斯效应会使人陷入无休无止的烦恼之中，错过人生中许多美丽的风景，再没有真正的快乐，再没有新的进步。

【生活感悟】

以前我相信这世间没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，但后来，我觉得前半句的起因可能是因为善良，而后半句的起因可能只是嫉妒。

善良的人，包容发生在身边的人和事，嫉妒的人看不惯身边的一切。

因为嫉妒而滋生出的“恨”意，数不胜数。我见过最善妒的人，连邻居家吃了一顿烤鸭都成为了被诋毁的借口，然后两家人互相不顺眼，一直看不顺眼，互相“仇视”。

从原来的好邻居，慢慢地发展成了仇人态势，两家人就在海格力斯效应中，成为情绪的奴隶，陷入了无尽的循环。

镜中我效应提示：我们从外界得到反馈来成长自己，得到了坏的反馈，当然也可能把自己陷进坏的循环里。

虽然有时候我跟别人吵架，吵得很厉害，但吵完就是吵完，明天该做什么还是做什么，然后继续过自己的日子，恨意啊，坏情绪啊，就留在昨天吧，毕竟明天是个好天气。