回避型依恋人格的特征是什么

回避型依恋人格是一种心理疾病，主要的特征是对于人际关系的回避和逃避，不喜欢和他人建立深入的接触和情感联系。这种人格类型的人一般来说很难建立健康的亲密关系。

回避型依恋人格的特征

回避型依恋人格的人有以下几个特征：

避免与他人建立深入的关系

这种人格类型的人不喜欢和他人建立深入的情感联系，害怕亲密、依赖和信任。他们会用不同的方式来避免去深入交往，如逃避社交活动、不和朋友分享自己的感受等。

不喜欢与他人分享感情

回避型依恋人格的人经常会把感情锁在内心深处，并不轻易地与他人分享。他们倾向于保守、孤独和冷漠的自我保护机制。

缺乏自信和自我价值感

这种人格类型的人缺乏自信，往往认为自己不值得被爱和重视。他们害怕被拒绝和被伤害，在心理上时刻保持着警惕和戒备。

无法处理负面情绪

回避型依恋人格的人很难处理负面情绪，如失落、害怕和沮丧。他们通常选择避开这些情绪，回避面临的问题，让自己处于一个接近于无感的状态中。

回避型依恋人格的成因

回避型依恋人格的形成是跟个体的童年经历和环境影响密切相关的。可能的成因有：

缺乏关爱和安全感

童年时期缺乏父母或其他成人的关怀和照顾，导致缺乏安全感，会让孩子把自己封闭起来，不去建立积极的亲子关系，影响了今后的人际交往。

遭遇创伤和失败

童年时期遭遇创伤和失败，如亲人生病、离婚或死亡、受到欺凌等，这些负面体验都会让孩子建立起冷漠、不信任和回避的心理防御机制。

非正常发育和无助的境况

童年时期可能存在生理、心理或情境上的无助境况，如有身体缺陷、走不动路、行动不便或处于非正常发育阶段等，长此以往也会破坏个体建立积极、健康的人际关系。

如何治疗回避型依恋人格？

治疗回避型依恋人格需要经过专业心理咨询师的指导。一般可以采取以下几种治疗方法：

认知行为治疗

这种治疗方式通过认知和行为改变来纠正回避型依恋人格，主要是从感知、思考、行为三个方面入手，帮助患者更准确地反应外部世界，并形成更积极和健康的行为习惯。

支持性心理治疗

这种治疗方式通过情感和心理支持来缓解患者的症状，让他们感到被理解和被肯定。治疗过程中医生会与患者沟通交流，帮助患者面对心理问题并积极解决。

人际关系治疗

这种治疗方式主要是让患者学会如何建立和维护健康、积极的人际关系，让他们更好地适应社交环境，并增强自我实现感和自我价值感。

总结

回避型依恋人格是一种心理疾病，主要的特征是对于人际关系的回避和逃避。这种人格类型的人缺乏自信和自我价值感，而且无法处理负面情绪。治疗回避型依恋人格需要专业心理咨询师的指导，可以采取认知行为治疗、支持性心理治疗和人际关系治疗来治疗。