压力很大很累的心情说说

压力是现代人无法避免的伴随，大大小小的压力都可能让你感到疲惫不堪。这时候，如何保持一个好的心态，减轻自己的负担，成为了大家面对压力的一大挑战。以下是我的一些心得体会，希望能够帮助到有需要的人。

寻找事物的乐趣

在面对繁重的学业或工作压力时，人们往往会感到失去了自己的兴趣，觉得生活变得枯燥无味。但是，如果我们能够积极地去尝试，寻找生活和工作中的乐趣，就能在压力中获得一些宝贵的放松时光。 例如，我们可以试着去在工作中寻找乐趣，比如和同事间的合作交流，或是在家庭生活中发现孩子的成长变化，这些都是让人心情愉悦的事情。

保持健康的身心状态

健康的身心状态对于缓解压力非常重要。因为只有保持健康，我们才有足够的体力与心力来应对不断涌现的压力。如果不注意身体健康，压力过度饱和的时候，身体会立刻反抗，容易患上身体上的疾病，并最终影响到一个人的情绪状态。因此，我们应该注意保持良好的饮食习惯、增加适量的锻炼、合理的休息时间和清晰的思考方式，为自己营造出一个好处于经济和心理之间的平衡状态；

调整心态，合理分配时间

有时候，压力给人的感受是无法掌控自己的时间，总是无法完成早已制订的时间表。这时候，我们可以采取一些方式，如合理分配自己的时间和心思，寻找自己的兴趣点，这样子才能真正做到将疲惫一一化解。我们可以一周安排一次两次自己想要的活动，遇到困难时可以用这些活动来排解自己的压力，好比是补充了一个破旧篮球的球气，能再度投入人们的欢乐。

行动是缓解压力的良药

当人们无从下手的时候，就会感到压力开始积累，沮丧和恐惧情绪会不断涌现。此时，我们需要采取一些行动，以重获信心和勇气。可以整理自己的工作场所、交换学习经验或是找寻各种帮助者等方式，达到更积极的状态，不断地去激励自己和让自己感到实际而不是被迫往某个方向走。

最后，实在不行就请多照照镜子吧！