如何判断自己是否抑郁症测试题

现代社会将高压的生活状态和心理健康问题联系在了一起，许多人感到心情沮丧，抑郁的情况也逐渐增加。但是，我们在面对一些负面情绪时，很难分辨它们是仅仅是短暂的情绪波动还是深层次的心理问题。下面的测试题将帮助你认识自身情况，判断是否得了抑郁症。

1. 最近感到通常感到很难过或绝望吗？

2.你的食欲有改变吗？比如不饿或者想要大量进食。

3. 你的睡眠模式改变了吗？比如最近难以入睡或者总是疲劳。

4. 你感到疲困吗？即使没有做什么体力活动也会觉得疲倦吗？

5. 你的兴趣，爱好或者日常活动减少或者消失了吗？对于以前感兴趣的事情现在反而厌烦？

6. 你的自信心受到了很大的打击吗？比如觉得自己没有价值，不能应对现实的情况。

7. 你曾经有过自杀的想法或计划吗？

如果你回答“是”或者有两个以上答案为“有时”，那么你可能正在患抑郁症。如果你觉得需要这就是时候向专业人士或者周围人寻求帮助。

抑郁症可以是一种非常严重的疾病，但是它同样是可以治愈的。如果你认为你可能患有抑郁症，那么下一步应该向当地的心理咨询机构或者该领域的专业人士寻求援助。通过接受专业治疗，对于抑郁症的患者，改善症状，提高生命质量的机会可以增大很多。

总之，对于心理问题，切勿撇下不管。通过这个自我测试，你可以更好地认识自己的情况，以便及早采取有目的的措施。如果你遇到了类似的问题，那么不要犹豫，收起诸如“我没有问题”的想法，勇敢地给自己和他人一个机会，像别人一样过上健康、长久的生活。