测一测你的抑郁程度

生活中，每一个人都可能会有情绪低落的时刻，有的人会选择借助朋友互相倾诉，有的人则会选择一个人默默的承受，而抑郁症是一种需要特别注意的情绪问题。如果感到自己的情绪已经持续低落或者悲痛，那么需要考虑自己是否已经陷入抑郁症的状态。

抑郁症是一种心理疾病，它的症状可以表现为长期的低落情绪，失去兴趣和参与感，以及身体的疼痛等等。如果这些症状持续时间超过两周，或者对日常生活产生打击，那么可能建议咨询专业医生，并且进行相关的治疗。

如果你想要自我测量一下自己的抑郁症状，那么你可以使用一些抑郁症测试题。其中比较经典的一种是韦氏抑郁症自评量表(WHOQOL-BREF)，它可以帮助你了解自己的情绪状况，同时为专业医生诊疗提供一些辅助性的依据。

识别自己的情绪是否是抑郁症早期信号，是非常重要的，因为这可以帮助我们更快的寻求到有效的帮助方式，减轻抑郁症给自己和他人带来的负面影响。如果你自我测量出的结果表明你需要寻求帮助，那么一定不要犹豫，及时咨询心理医生和专业人士，让他们给出合适的建议和治疗。

生活本来就是一场不断的修行，每个人都需要具备适应不同情况的能力，抑郁症不是我们的罪过，更不是我们的致命伤，因此我们应该用积极的心态去面对自己的内心世界，用行动去打破自己的困境，最终走向健康和快乐的生活。