松弛的生活是什么意思

最近很流行一个词“松弛感”，被用来形容一个人处在放松，安宁，慢节奏，自然的状态之中。什么是松弛感？生活需要松弛感是什么意思？这篇文章为你解读。

一、什么是松弛感？

松弛感，是多种正向情绪的集合体。

一般被用来概括一种比较放松，不受焦虑情绪影响，没有太多忧愁困扰的状态。

比如，面对自己在某件事情上做的不够好，会勇敢的承认自己做的不够出彩，不会产生太强的羞耻心。即使感到羞耻，有可以安抚好自己。

再比如，身材不是很完美的人，不会过于在意自己身上的赘肉和不好看的部位，会自信的穿着吊带或紧身衣服走在街上，并且不会过于在意那些身材比自己好的人。

总的来说，松弛感就是一种我愿意接受真实的自己，我愿意接受生活中发生的一切，不论我遇到了什么，我都可以尽情的享受当下，做自己的心理状态。

二、生活需要松弛感是什么意思？

生活需要松弛感，这是一句送给生活紧绷的人的话语。

有的人整天忙忙碌碌，却不知道自己想要的是什么，找不到活着的意义；还有的人总是纠结于自己的失败和犯下的错误，很难从过去的痛苦中走出来，总是对自己进行pua；有的人很容易放大遇到的困难，很难放松。

如果你有上述这些情况，你可以采用下面的方式，让自己紧绷的弦松弛下来。

每天给自己设置一个集中焦虑的时段，让自己可以在这个环境中充分释放内心的焦虑。

在这个时间段里，你可以试着找一个安静的不被打扰的环境，尽情的思考那些让你焦虑的事情。

然后，你可以把你的思考过程逐字逐句的写下来。不论你有什么样的想法，都是可以的。

在这个焦虑时间段之外，你可以尽情的专注于当下的生活。