人的不自信是怎么产生的

在生活中我们往往会因为各种原因而感到不自信，甚至一些优秀到外人看起来闪闪发光的人，也在拼命地想让自己自信一点，总是怀疑自己的路上不断前行，尤其在低谷期显得最为狼狈。那么，人不自信的根本原因是什么？怎么改善？下面随着本文一起来了解下。

人不自信的根本原因是什么？

原因一：自我认知不够

有些人对自己缺乏正确的认识，看不到自己的优点，觉得处处不如别人，这样就会在无形中产生自卑的心理，丧失做事的信心，在比自己优秀的人面前显得不自信。

如果一个人拥有完整的自我认知，就会不断地扬长避短，既认识到自己的优点，也认识到自己的不足之处。

原因二：自我设限

有些人在一些明明自己能做到的事情上，往往因为害怕失败而停滞不前。在还没有尝试去做的时候，事先就否定了自己，并给自己找了一堆甘于现状的理由，他们往往在心理这样暗示自己：“一旦我做成功了，是承受不了这个事所需要付出的代价的，我只要做的差不多就行了。”

这种心理暗示阻碍了自己往上再走一步接近成功的机会。因为自我设限，让自己一直碌碌无为，甚至还觉得心安理得，当发现自己身边的人都比自己更优秀或者获得更多的财富时，自己就会越来越不自信。

原因三：缺少成功体验并总是消极地自我暗示

也许在生活或工作中，这个人缺少成功的体验，总是被一次又一次的失败打击的无地自容。

举个简单的例子：

小华高考的时候，因为突发的情况而没能考上理想的大学，只能选择复读，复读后也只能考上一所一般的二本院校，大学毕业后经历了考研失败，找工作的过程中也因为专业不对口一直找不到合适的工作，去送外卖跑快递挣钱，也吃不了日晒雨淋的苦，觉得自己的能力得不到充分的发挥，结果一直意志消沉，感到异常地不自信。

人不自信怎么改善？

人不自信可以通过以下方式来进行改善：

一、给自己积极的心理暗示

每个人都有受到挫折的时候，之所以经历不一样的命运，关键在于其心理暗示是否积极。

举个典型的案例：同样是宝妈出来找工作，一个宝妈在面试失败后，感到异常地受打击，觉得自己结婚在家生娃带娃后，啥也不会了，公司不会要生了娃的宝妈，于是干脆就不找了，天天在家除了带娃就是追剧，无所事事。

而另一位宝妈利用在家带娃的空余时间，每天不断地学习新的工作技能，不断更新自己创建的公众号和短视频平台，分享日常生活的点滴。

即使在面试了3、4家公司失败了，也保持积极的心理暗示，认为自己一定能找到适合自己的工作，最终她成功找到了自己理想中的工作。

二、允许自己真实地表达

在一个人的成长初期，其行为和想法都是受家庭和父母的影响。当你笑的时候，父母给予你的也是微笑，那么你就是被允许和真实的。但是当你哭的时候，父母也理解你为什么伤心哭泣，你也是能被允许和真实存在的。

有句话是这么说的：“父母能否在成长初期给予孩子情绪的允许和呼应，决定了我们是否会真实地表达自己的情绪。”

比如在现实生活中，因为看到领导就会礼貌地表示尊敬，主动跟领导打招呼，然后在内心却觉得自己做人太假了，有点趋炎附势，进而觉得自己为人很假，怀疑自己不是一个正直的人。

所以，要让自己变得自己自信，就要从心底接受自己，允许自己真实地表达自己的想法，而不是做一些跟自己意志相违背的事情。