别人和我说emo是啥意思

有一段时间emo这个词特别火，网上很多人都在说自己“emo”了，这个词还被评选成为了“2021年度网络热词”。那究竟emo了是什么意思呢？如果朋友emo了怎么回复呢？今天小编会告诉你emo这个网络用语背后表达的是什么样的心理，以及如何应对朋友emo的情况，一起来了解一下吧。

一、emo了是什么意思？

“emo了”是一个网络用语，意思是“我负面情绪上来了”，放在具体的情景里也可以表达“我颓废了”、“我抑郁了”、“我难过了”等。比如早上没赶上公交车，你可以说：“我emo了”；中午去食堂去晚了，没吃到喜欢吃的菜，也可以说“我emo了”；晚上加完班发现外面下雨了，但是你又没带伞所以又“emo了”。可以发现emo主要表达的是一种负面的情绪。

除此之外还有人说emo如果拆开的话就是e和mo，e代表一个人，而mo则代表默默地，意思是一个人默默地，表达的是一种孤独的感觉。所以“emo了”在不同的情景下可能会有不同的意思，但是大抵上都是表达一种负面情绪，在心理学上可以说emo是一种情绪的反应，是一种情绪体验。

二、朋友emo了怎么回复？

所以如果朋友说自己“emo”了，那他可能是遇到了情绪上面的一些烦恼，具体来说你可以这样回复：

1.“你怎么了？”在朋友emo的时候，要先问清楚他遇到了什么样的烦恼，倾听是心理咨询中很重要的一个技术，在安慰朋友的时候，同样需要倾听。

2.“这也太让人难过/生气了吧。”既然是朋友，你可以完全站在他的角度去思考，他如果生气你就表达你也替他生气，他如果难过你就表达你也替他难过，这是同理心的表现。

3.经过了上面的两轮沟通，你已经发现了朋友emo的原因所在，接下来你可能会想到解决的办法，不过你可以事先询问朋友有没有自己的想法，“那你现在打算怎么办？”

4.在了解了朋友的解决思路以后，这时朋友会很想得到你的意见，如果你觉得朋友的方式是完全可行的，你就直接向他表达支持和鼓励：“我支持你，就这样做吧”。如果你觉得这件事可能还有更好的方法，可以表达你的观点，因为朋友向你求助一定是想要得到你的帮助的：“我觉得你可以试着这样做...”

5.当然，如果朋友只是想找你倾诉、发泄一波，那就完全省略了上面一条，你可以说：“别再想了，明天我们去看电影/吃火锅”。把朋友的注意力从emo的事件上转移出来，作为他的朋友，你一定知道他的喜好，陪他去做一些很让他感到放松的事情吧。

总而言之，朋友emo了，说明有一些事情让他非常烦恼，你只需要让他把烦心的事情说出来，这也许就能解决他情绪上的问题。如果说出来还不行，就陪他一起想解决的办法吧，不要辜负朋友对你的信任。“emo了”是每个人在生活中都会遇到的问题，情绪abc理论认为，人之所以会产生负面情绪，是因为自身存在的不合理信念，所以想要减少emo，就要减少自己的不合理信念。