我觉得我对生活没有了兴趣怎么办

对生活失去热情，可能是由于目前并没有“真实”地在生活。

我们用更加心理学的语言来描述一下“对生活失去热情”，可能是：无法真正察觉自己的感受、情绪、情感到底是什么，也不能理解自己真正的需要和欲望是什么，无法为生活找到目标和意义感。我们可能会以一种“回应外部世界”的方式开展生活，选择那些外部世界认为是好的行为，并为了回应不同要求而呈现出完全不一样的“自己”。

在这个时代的青年，能够把自己安排对了的很少。越聪明的人，越容易有欲望，越不知应在哪个地方搁下那个心。心实在是应该搁在当下的。可是聪明的人，老是搁不在当下，老往远处跑，烦躁而不宁。所以没有志气的固然不用说，就是自以为有志气的，往往不是志气而是欲望。

你可以试试这么做

一、试着抛开一切生活的繁琐。

遇到失去生活热情的时候，要学会抛开杂念，静静地疏理自己的内心，了解自己内心最真实的想法和欲望，分析自己现状，如果能够疏理出大概的头绪来，就已经有了一个良好的开头了。

二、着手去做自己喜欢的事情。

疏理出头绪以后，要鼓励自己去做喜欢的事情。有的可能是以前没顾得上去做的，也有可能是没有机会去做。只有认真去做了自己喜欢的事情，有可能会发现世界原来还有另外一种模样，与原来的世界相比，要精彩纷呈得多。

三、与关系最亲密的朋友聊天。

找一个时间，去一个适合的场所，与关系最亲密的朋友聊天。聊天内容不限，可以是孩儿时光的回忆，也可以是以后道路的展望，对当下生活的迷茫等等，只要有朋友在听你说，你也愿意对着朋友说自己心中所思所想，这样能够舒缓自己的孤独、焦虑的情绪。

四、可以来一场说走就走的旅行。

“读万卷书，行万里路”，“无论灵魂还是身体，总有一个在路上”；一场说走就走的旅行就是放飞身心的过程。不要忧愁其它事情，抛开一切事务的纠葛，拉起行李箱，登上飞机就出发。在旅行中你会发现不一样的风景，也许会找到不一样的自己。