如何战胜恐惧心理 找到恐惧的情绪背后

害怕自己没收入、害怕自己大龄未婚、害怕自己能力不够、害怕自己说错话、害怕自己不被别人喜欢，而这些根源就是来自于恐惧。

比如说：你害怕失去自己的小孩，是因为你爱他，你的信念让你以为他会受到伤害。于是这股爱的力量才会扭曲，变成了恐惧。

比如：你会担忧很多东西，你怕没有钱，就没有安全感，你担心自己和家人的生活没有保障，对未来充满了未知，产生了恐惧。

恐惧给我们造成了很大的困扰，想要消除恐惧，首先我们要知道产生恐惧的情绪，背后隐藏的深层原因。

人类之所以会产生恐惧，是因为恐惧里面隐藏着你的期待，藏着你所在意、重视、执着的东西。

比如：你怕失去孩子，怕他出现意外，怕他离你而去，是因为你真的爱他，你在意他，执着于他。

比如：你害怕公公婆婆觉得你不够好，那也是你怕你的自我价值感受到损失，受到轻视、贬低，没有得到应有的尊重。

比如：你总是不停地找商机，却不敢轻易尝试，那是因为你害怕万一投资失败，血本无归，让自己陷入更不堪的环境里。

一旦对自己所热爱的东西有了期待，便会害怕失去，这些心念会促使自己不肯放手，恐惧便从中产生，执着心就会随之出现。

因为怕，我们前怕狼后怕虎，人到中年依然百事不成，总是懊恼自己生不逢时，抓不住机会。可事实是，在这样的情绪烦扰中，就是有机会，我们有魄力抓住它吗？

心理学告诉我们：凡是抓取外面的东西，都不会让你如愿的，因为外在的东西都是有变化性的，事态的发展，根本不会完全按照你规划的去实现，这中间充满着太多不可控的因果。

你可以控制的，只有你自己的心。只有当你对任何事物都不再升起执着心的时候，当你什么都不怕了，你的内在才会产生力量去面对外界的变数。

比如：你不怕失去爱情，就不会唯唯诺诺地去维持一段糟糕的感情，不会自我迷失，让自己活得像行尸走肉一样。

比如：你不怕丢掉工作，你就会大胆地去做好每一件自己认为对的事情，就是没有做好或者做错了，也有勇气和能力去弥补、去承担。

如果你不想让恐惧去阻碍和扰乱了自己前行的脚步，你就必须克服恐惧，当你克服了恐惧，你对一切所向披靡的时候，你会爱上这种感觉。你会做成很多你自以为做不到的事情，这样你的人生才会有翻天覆地的变化。

恐惧的核心就是你内在真正期待的东西，所以当你越期待的时候，你越想抓取，越想靠近这个东西，你就越怕失去这个东西。

当你意识到你太在意某些东西，回来一点点，不要怕真的会有什么样的价值和利益会受到损失，一切都是你大脑的念头想出来的，念头的机制就是保护你的价值利益最大化。

因为人都是有趋利避害心的嘛！

勇气和恐惧之间只是一个平衡的问题，把你的手松开一点点，多摔几个跟头，还好好地在那里，把手再松开一点点，找到一个很舒服，可以透气的距离就可以了，你会开始放下很多东西。

所以如果你现在有各种恐惧的念头，不要怕面对，意识到你有恐惧的时候，你要很开心的说：哇，这里我发现了一团可以整合回来的能量，我会一个个将你们识破击穿，让你们整合成为我所用的能量。

人生中最重要的就是拥有无所畏惧的勇气，它的存在就是我们超越自己的法宝，同时我们要树立起绝对的信心，在逆境低谷当中，都能升起逢山开路、遇水搭桥的绝对胆量。

所以你把握住核心，你永远不会跑偏，每当升起恐惧的念头时，一把揪住它，不被它迷惑，再一次把目光放回到当下，做自己应该做的事，你可能真的会因为这个点而瞬间醒来。

记住你内心的恐惧才是自己这辈子最大的敌人，那怎么才能杀死你内心的恐惧呢？

怕什么就做什么，不要在乎自己是个啥，越觉得自己是个啥，你就越不是个啥。我什么都不是，我什么都是。我无所不是。我什么都不能，我什么都能，我无所不能。

当你承认自己什么都不是的时候，你才能什么都是。当你承认自己什么都不能的时候，才能什么都能。

逼自己一把，用你的勇气和信心战胜恐惧，把潜能发挥出来，万物虽不为你所有，但万物皆为你所用。