家人情绪垃圾桶 你把最亲的人当情绪垃圾桶了么

情绪不稳定会伤害亲人。

人们在心理上都会更依赖家人，因而情绪不稳定的人，往往选择像亲人发火。关系越亲越容易受到伤害。

与爱人生活在一起，分享彼此的情绪，疏导彼此的心理无可厚非，但这种分享与沟通是相互的，没有人喜欢永远做一个垃圾桶，也没有喜欢成为情绪的宣泄口。

亦舒说：人们日常所见犯最大的错误是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻，把这个习惯改过来，天下太平。

很多人常常对亲人发了脾气，事后会后悔，但下次还是会这样。

生活中有太多这样的故事，我们常常把坏脾气留给家里人，好脾气留给外人。

发小孟湘，在朋友眼中一直都是一个性格脾气极好的人，做事情落落大方，对待朋友，甚至是陌生人，总能用最温柔的语气跟人家说话，从未见过她恼火的样子。

可就是一个这样子的姑娘，在家里的时候，却常常与丈夫吵架，她跟丈夫结婚有一年多了，刚开始的时候，夫妻也很和睦，但是不知从什么时候开始。

孟湘对丈夫冷言冷语，严重的时候，甚至能用最恶毒的话攻击对方。

有一次吵架中，丈夫受不了他的冷言冷语，说了一句：每次都要用这么恶毒的语言去攻击对方吗？有些话是不能随便说出口的。

但是孟湘依旧我行我素，跟朋友交流还是与往常一样，温柔的不像话。跟丈夫在一起时，但凡有一点不顺心，都要对丈夫发脾气。

时间一长，丈夫也渐渐地失去耐心，不愿意在与孟湘交流，两人见面的次数也越来越少，孟湘一开始还会问丈夫去了哪里，后来见丈夫也不愿意与自己交流，索性就不管了。两个月后，孟湘却等来了丈夫的离婚协议书。

她咒骂丈夫，为什么这么对她，为什么要跟她离婚，丈夫只是默默地说了一句：你对外人总是千般万般好，结果到了我这里你却各种坏脾气。

此刻的孟湘无话可说，细细想了想，好像确实如此，自己对外人脾气总是很好，不生气，为什么对待自己的丈夫，却有那么多脾气，大概是因为自己仗着丈夫是自己最亲的人吧。这一刻才发现自己发现的太迟了。

苏满满从小到大，一直都是家里的娇娇女，受尽家里的宠爱。

可能被宠的太过了，对自己父母都不是那么尊敬，常常对她妈妈呼来喝去。

稍有一点不顺心，就各种嫌弃她妈妈，想吃什么，家里没有，就哭着闹着让妈妈去给买，她这一做法，在平常人家可能就要说，你看这孩子被惯的都无法无天了！

可偏偏你说这孩子娇惯吧，也不全是，他经常也会帮妈妈拖地，刷碗。

只是一有脾气了，也都全部都撒到了她妈妈身上。

在学校里也是一个乐于助人的好学生，老师，同学都挺喜欢她，同学都说，平时心情不好的时候，跟苏满满聊聊天就觉得心情都舒畅不少。

苏满满在学校甚至还充当着班长这个很重要的职务，老师常常说：有苏满满当班长，自己都放心不少，这孩子性格好。

这样一看，苏满满并不是一个坏孩子，她只是把最差的脾气留给了家人。

现实生活中，你有没有这样那样的坏脾气，常常对外人是一副好好先生，好好孩子的样子，但回到家里，最多的是把坏脾气留给了家人呢？

从心理学角度，我们是怎么解读好脾气留给外人，坏脾气留给家人的呢？

1. 因为亲密关系最容易碰到人的内心深处，所以最容易让我们把故意藏起来的心理问题爆发出来。

2. 只有当我们认为这个关系足够稳定，稳定到我们潜意识里面都知道哪怕我们对对方发脾气，这个关系也不会破裂所以我们才敢这么做。

3. 亲密关系会触碰到我们的潜意识层面，当我们对一个人接纳的时候，我们的潜意识就会吸收进去。

我们怎么能良好的控制自己的坏脾气呢？

一、学会跟家人沟通

要与家人好好沟通，倾听自己内心深处都在想些什么，下次在遇到脾气忍不住的时候，能否先听别人把话说完之后，再想想自己是不是有乱发脾气了。

二、换个角度看待事情

有时候我们生气最主要的问题是因为家里的人，做的事情让自己不顺心了，这个时候就需要你去换个角度，去思考一下，我们是因为什么不开心，站在他的角度想一想这些事情对他，甚至对于自己来说有什么好处？

三、学会自己平复情绪

心理学研究发现，人在愤怒的时候会出现“意识狭窄”现象，会死盯着负面信息，这个时候，你就要试着不想那么多，找个地方冷静一下，平息一下怒火。

先处理情绪，再处理问题，只有这两个步骤都完成了，才算真的把这件事情处理完，也只有这样才不会积累负面情绪。

决定一个家庭幸福的原因，不是贫穷或富有，不是健康或疾病，而是我们与家人相处时的态度，是我们向家人所展露的情绪或脾气。

心理学认为：一个心理成熟的人一定能够控制自己的情绪，他们能够接受并承认生活中所有好的和不好的情绪，合理地消化或者转化，并采取积极的回应。

生活中明明我们都知道的道理，却在现实中一遍一遍重演。

愿你在发脾气的时候多想一想这件事值不值得自己生气，莫要让一时的生气，冲昏你的脑袋，从而失去了自己最亲近的人，让自己后悔不已！