如何应对言语攻击 要怼回去

01

那个语言杀死植物的实验，大家听说过吗？

阿联酋的宜家，将两盆盆栽罩上一个透明罩子，放在GEMS的校园里，两盆完全一样的植物，被放在一个公共区域，一个左边，一个右边。

实验的名字可以叫做“人类语言的能量到底有多大？”所有的学生，开始分别对两盆植物表达不一样的语言态度。所有人被要求对一株植物进行攻击，上面有个牌子写着“这株植物被霸凌”，然后所有人要对另一株植物进行表扬，牌子上写着“这株植物被褒奖”。

当然，骂人的话，是特别狠的那种：

你一无是处，是个废物！

你为什么不去死！

你一点也不招人喜欢！

褒奖的话，大家也能猜到，都是鼓励、认同和支持：

我喜欢你做自己的样子

一见到你我就开心！

世界因为你而美好！

结果就是，三十天后，被语言霸凌和攻击的植物盆栽，彻底枯萎了。另一株，还生机蓬勃。

也许，有人说，这就是个实验，一次不能代表什么。或者，过段时间，这个实验，仍然被人揭发，说是假新闻之类。

但是，尽管如此，语言暴力的杀伤力，仍然是确实存在的。它不一定真的可以摧毁一株植物。因为我不确定，植物是否有心，会感应善意或恶意。

但是它足以摧毁一个人，在一个人的内心刻下伤痕，损害一个人活下去的意志，残害一个人的身体和精神。

02

所以，你还在怕吵架吗？

当一个人用语言伤害你攻击你的时候，如果你很害怕吵架，那么他投射给你的那股强烈的愤怒的能量，你如何处理？

以和为贵，是一句很不错的话。但是，其实丛林法则往往更真实适用我们的人生。

因为人的动物本能是很强的，理智控制不了大家的潜意识，我们是被潜意识中的本能所控制。被情绪所指挥。

生活中的关系里，总是充满着大量的投射，自己消化不了的情绪，通过各种攻击指责去扔给别人，这就是很多人每天都要干上无数次的事情。

如果这个人每天都打你，你还和他以和为贵。不，你得打他。还要打疼他，让他知道打你有一个后果，他的潜意识才不会总是将你作为，出气的对象。

大家有了界限、规则、违规的后果，关系才能长久。

怕得罪人的老好人，并不一定能拥有好的关系。他/她很可能只能成为，别人安放负能量的垃圾场。自己也渐渐活得，没有了生气。

03

问题来了，如果是一对夫妻，对方给我投射了坏情绪，对我语言“霸凌”，那我要不要为了小孩忍？不，不需要。给小孩营造一个父母很和谐的虚假的世界，并不会真的对孩子有好处。

这种虚假世界，就算你假装出来“我们都很好”，孩子也会觉得很不对劲。然后这个很不对劲，孩子无法解释和整合，那么终究还是会影响孩子的人格。假的就是假的。假的真不了。

你可以做的，就是尽量不要在孩子面前，和对方大声嚷嚷。在孩子面前，注意你说话的措辞和分寸，因为孩子的理解能力有限。

比如你为了出气说，“你去死吧”，孩子会觉得死是真的，你就是想杀了他爸爸。或者你离家出走，孩子会以为你再也不会回来，也不要他了。

但是你可以：在没有第三个人在场的情况下，以简单直接的方式，对对方表达出你的愤怒，用手机微信和短信，把你的愤怒和感受全部写出来发给对方。严肃认真的告诉他，他对你的语言暴力让你产生的糟糕的内心反应，影响了你的生活，也影响你的健康。你需要给他一个可以预见的后果，让他了解，持续的语言暴力之下，你可能会采取的保护自己的措施是什么。

重要的是，当你被语言攻击了之后，当你遭受了语言的暴力后，你要意识到，你已经受伤了，你一定要去做点什么。

而表达出“我被你的语言伤害了”，这是一件很重要的事情。这就是，对“看不见的暴力伤害”的一种很重要的处理，也是对创伤进行处理的一种方式——即，你要将这个隐形的伤害，呈现出来，给它一个定义，完成了这个过程，你会好受很多。

04

要感谢心理学。让我们有了疗愈自己的机会，以及保护自己不再一直遭受语言这种“隐形伤害”的机会。

为什么真正影响我们最严重的创伤，都是发生在童年？

除了，童年是人格发育的阶段，很多创伤会在早期被直接写进人格的编码里这个原因之外，还有一个重要的原因是，儿童和婴幼儿，只是遭受了不恰当的糟糕的对待，却无法去表达，“我被伤害了” “我很难过” “你这样说我是不对的”。

因为无法用语言对父母或其他人描述自己受伤了，因为无法用语言将自己遭受的隐形伤害呈现到一个可以“被看见”的位置。所以，创伤才会真正形成。

当你长大了，也是一样的。并不会因为你是一个成年人，面对长久的语言暴力，你就能自我调节得很好。

如果你总是活在一个有恶意和攻击的环境里，无论你的理智多强大，你或多或少，还是会被影响，就像那株植物一样。

假如，我们将这个恶意和攻击的语言，看做是一种黑色的能量，它被一个人扔向你，而你没有通过表达将它处理，也不能扔回去，那么你就在一直吸收它。开始，也许你还有一些吸收消化的能力，但是到后面，这种黑色能量越来越多，而你又无法去隔离自己，负面能量还勾起了你内在的创伤——对自己的否定、怀疑、责备，

那么负面能量对你造成的伤害可能会导致两种结果：

让你去攻击自己，攻击转向自身，你的正能量用完，你变得抑郁。

让你去攻击自己，你的理智看上去可以打败负面情绪，但是你的身体会出问题，生出各种病症。

我昨天看了《你好，之华》，周迅饰演的之华的姐姐之南是抑郁症去世。

之南，少不更事时，嫁给了一个“混蛋”。混蛋不但配不起之南，还因为仇恨社会，仇恨自己，每每喝了酒就打之南。之南没有什么反抗，因为爱面子，也不找家人朋友求助，她也没有离婚。

在这个混蛋的回忆里，之南只是用一双眼睛去审视他，在这双眼睛里，他感受到反射出的自己是个“渣男”。仅此而已。最后，得抑郁症的是之南，不是渣男。

05

写在最后，我不是说，我们每一个人都要去以牙还牙，以暴制暴。

我曾经写过，理解别人为什么攻击，本身也是一种疗愈。可以减轻攻击对你的伤害。

但是，你还是要表达。我被你攻击了，我这样很难受，如果你一直这样，会有后果。

你需要去表达，你的立场，抒发你的情绪，让你的感受，呈现出来，被人看见。这是很重要很重要的一件事情。

植物不会说话，但你是可以说话的。

精彩评论：十几年前我家养过几头猪，其中一只大母猪生完小猪不知道怎么回事，有一只后腿站不起来了。我爸找医生给它看，打针吃药，精心照顾了好长时间，一直都不好。有一天我爸生气了，把它骂了一顿，骂的挺厉害的，大概骂的是嫌它花了这么多钱还不好什么什么的，从骂完它，我家猪竟然绝食了，什么也不吃也不喝，没几天就死了。后来我爸一直很后悔不该骂它的。别说人，动物也能感受到情绪。