为什么会睡不着

不知从何时开始，睡觉成了一件难事。 曾经劳累了一天，晚上倒头便睡，一夜安眠。

而如今，身体是躺下了，脑子却开始活跃。

白天生活、工作的各种情形和情绪，不断地重复放映，无休止地往复缠绕，挥也挥不去，赶也赶不走。

这种生理与思想的割裂与对抗，折磨着灵魂，让人痛苦不堪。 那睡前，我们到底在想什么呢？ 脑子里的想法看起来千头万绪，错综复杂。

其实细细梳理，不过就三件事：未得到的事，已得到的事和想得到的事。

得失随缘，心自安然

前不久，一位朋友晒了自己的季度盘点，满屏的“丧”和抱怨：“明明付出那么多，为什么最后什么都没得到？”

她花半年工资给孩子报最好的补习班，孩子却依然保持在班上的第23名，一个不上不下的位置；

她在工作上加班加点、勤勤恳恳，可是那个心仪了很久的岗位，还是被其他人获得，并且还是她一直以来的竞争对手；

她每周三天坚持锻炼，每次两小时，平时吃饭要看卡路里，实在馋得不行就呡一口酱料，却怎么也瘦不下来；

……

每晚，她为这桩桩件件没有达成的目标烦心，辗转反侧、彻夜难眠。

很多朋友在底下留言，表示感同身受。

有人抱怨老天不公，不眷顾努力的凡人：有人感叹人生艰难，而生活不易。

一位朋友的留言让我印象深刻： “对孩子爱的付出，对工作的恪尽职守，对健康的珍惜重视，让你的内心充盈，身体舒畅，这何尝不是另外一种得到呢？”

深以为然。

得失本就是相对的，关键是用什么角度去看待。

正如曾国藩所言：“没了得失心，则声气舒展，此心与旁观者一般，何事不济？”

得失心太重，患得患失，自然扰乱了自己的心神，也就局限了视野。

如若能跳出来，用旁观者的眼光去审视，看到的也许就是全然不同的光景。

得与失是生活的常态，从内心诚然接纳，尽力而为，而后顺其自然，静候天命。

放下过重的得失之心，得之坦然，失之淡然，随缘自在，心自安宁。

知足常乐，心自豁然

我们终其一生，都在追求幸福，而且永不停歇。 而何为幸福？恐怕一千个人就有一千个答案。

当我们年轻时，总喜欢给“幸福”加上各种各样的定义。唯有经历过岁月沧桑，看过人生起落，才能明白幸福的真正内涵。

杨绛先生就是如此。

在一个多世纪中，杨绛先生拥有过甜蜜的爱情，也享受过儿女承欢膝下的快乐。

然而命运弄人，贴心的女儿和深爱的丈夫最终先她而去，独留近87岁的杨绛先生在人世面对孤独。

她可以抱怨，可以痛苦，甚至可以拿起手中的笔，去尽情抨击命运的不公。

偏偏，她选择了勇敢而乐观地“留在人间打扫现场”。

90岁的杨绛先生，孜孜不倦地整理出了钱钟书的7万多页手稿，并编纂成册，让钱钟书先生去世后依旧有作品问世，滋养了一代又一代人。

92岁那年，杨绛先生写出了《我们仨》，完成了女儿的心愿。

书中回忆了他们一家三口的快乐时光，朴素的家，单纯的人，简单的幸福，让读者为之动容。

先生历经百年的人生大智慧告诉我们，人生没有圆满的幸福，只有知足常乐的当下。

知足是安贫乐道的精神，身处逆境也依旧能苦中作乐。即使住所简陋，没有屋漏，逢连夜雨也可安然入眠；

虽然粗茶淡饭，没有美味，一瓢一饮却也慰籍饥肠；即使粗布素衣，没有锦帛，寸寸缕缕依旧温暖身心。

老子在《道德经》里说过：“祸莫大于不知足；咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。”

知足，即可觉察自身局限，而又不困心于此；既能倾慕界外的美好，更能安于一隅的幸福。

抚平被外物惊扰的内心，安放在当下。等待收敛心神，激活感知，安然享受当下独一份的幸福。

不恐无惊，心自悠然

听说过这样一则小故事。 有人问农夫：“种麦子了吗?”农夫：“没，我担心天不下雨。”

那人又问：“那你种棉花没?”农夫：“没，我担心虫子吃了棉花。”

那人再问：“那你种了什么?”农夫：“什么也没种，我要确保安全。”

为了除却心中忧虑，选择消极逃避，看似没有丝毫损耗，殊不知已经失去了所有的希望。

就像没有播种的土地，虫害自然没有，收获整个金秋的希望也一并没有了。

都说人有三千烦恼丝，如果把烦恼分类，有40%属于过去，有10%属于现在，而剩下的50%都属于未来。

在时间维度上，未来看似离我们还有一段距离，但是心理上，未来的压力早已排山倒海涌来，直逼心口了。

实际上，所有的焦虑都源于对未知的恐慌，我们知晓希望的上限，却无法预知失望的底限。

加之未来本就充满不确定因素，结果就更加扑朔迷离。 要知道，未来之所以让无数人憧憬，恰恰也是因为未知啊。

希望和失望组合排列，就像抽盲盒，说不定你能抽中想要的那一个。

未来终究会来，与其整天为不确定之事惶恐不安，不如用平和的心态去面对未知。与其等未来姗姗来迟，不如自己饱含热情地迎上去。

不惧未来，放下过多忧虑，身心轻盈，未来可期。

林清玄曾问过广钦老和尚，我们如何能心安？ 他说：“怎样才能心安？就是要无心。”

有舍有得，放下过重的得失心，一切随缘，心自豁然；

知足当下，放下过度的欲求心，知足常乐，心自安然；

不恐无惊，放下过多的担忧心，平静无澜，心自悠然。

既然无心，闲事就无法扰心，身心合一，自然一夜安睡到天明。

希望尘世间的你我，每晚都能睡一个安稳觉，做一个甜美梦，如此，生活简单快乐。