进入学习低谷期如何正确应对

在漫长的学习道路上，不管是成绩好或成绩差的学生，都会遇到自己的低谷期，那我们应该如何正确应对呢？

低谷期的几种现象：

1.上课时经常分心

这种现象是大部分同学都有的，上课听讲时，总是不自觉地就走了神，导致在这门学科上拖欠了很多功课，经常会使学生们自身烦躁不安。

2.考试成绩明显下滑

一直成绩优秀的同学，突然一两次的成绩下滑，会严重打击学生的自信心，会让他感觉到自己根本没有掌握到老师讲的知识点，可能会让学生产生自卑心理，这样一来，就容易降低该学生在上课时的积极性，也不敢主动回答问题，怕万一回答错了，老师又会批评他，本来一直优秀的他，会觉得答错了问题很丢人。

3.睡觉容易失眠

晚上睡觉时，总感觉心里有什么疑问或是烦恼，然后变得焦躁不安，让自己难以入睡，导致了第二天上课时，出现打瞌睡等不好的现象，被老师抓到后，还会对其加以惩罚，更会让自己心里难受，后面的学习更是难以提起精神。

4.不敢主动回答问题

老师常见的问题就是，很多学生不敢主动举手来回答上课时提出的问题，也更别提什么课后请教问题的说法了。有的学生心里存在一种问题，就是总感觉会答错，万一答错那不岂是太没面子了，所以，有的做对的同学都不敢主动回答问题，甚至有的同学会觉得这种事情跟他一点关系都没有，对这问题直接置之不理。

应对学习低谷期的方法：

1.及时与老师进行沟通

师者，所以传道授业解惑也。

老师其实很希望同学们多去与他交流，无论是学习上的难题或是生活上的烦恼都可以与他交流，所以不要觉得老师很可怕，不敢与他交流。把自己在学习上遇到的问题都告诉老师，比如上课容易分心，考试成绩突然下滑都可以告诉他，毕竟老师也是过来人，他可以把知道的技巧和方法都告诉你。

2.睡觉失眠，试试听歌

晚上睡觉遇到失眠的情况，可以试试放点轻快的歌曲，歌声可以陶冶人的情操，也更容易将人带入梦乡。如果情况严重的学生，最好去医院咨询一下医生，毕竟长期失眠容易导致记忆力等功能下降。

3.寻找倾诉对象

在学生的心里肯定出现过很多让其烦心的事情，长期积压在心里就容易导致精神失常，所以最应该做的就是寻找倾诉对象，将这一切都讲出来，让大家一起解决。当然身边最好的倾诉对象莫过于自己的父母，不妨将自己心里的小秘密或小烦恼讲给父母听，也不要觉得不好意思，很多青少年心理的烦恼都是正常的，大胆地告诉父母，让大家一起来解决这个问题。

面临低谷期的最好方法不是顺其自然，而是主动出击。