无条件的爱怎么理解 到底从何而来？

你被无条件地爱过吗？无条件的爱真的存在吗？

有人认为，无条件的爱是存在的，我们也应该有这样的美好愿望；也有更多的人认为所有的爱都是有条件的，这是一个残酷的现实。

那么，我们到底应该倾向于哪一种观点呢？

首先不得不说，无条件地被爱，或者无条件地爱一个人，听起来的确是一件无比美好的事情。

可也不得不承认，鲜少有人能有幸感受到无条件的爱，相反，生活中时常上演着这样的现象：

很多母亲不断唠叨自己不爱学习的孩子，内心焦虑，有时甚至气急败坏，只恨生不出“别人家的孩子”，因为自己家的孩子简直没法爱；

很多老婆不断数落成天玩游戏、甘心做咸鱼的老公，真心觉得这样的老公让人爱不起来；

很多人一遭受到否定和他人的消极评价就涌起严重的自我怀疑、觉得自己一无是处，更别说好好爱自己了；

……‍

那么，无条件的爱真的是一种传说吗？

其实我们每一个人都渴望被无条件地爱着。

但是，能够无条件地爱别人，才是一个人更强的能力、更深的勇敢、更高的天赋。它不仅带给别人温暖，更是我们自己的暖袋和铠甲。‍

无条件的爱，从爱自己开始

不求回报地爱自己和他人，给予自己和他人全然的自由，尊重生命本来的样子，听起来好难，似乎蕴藏着很高深的功课一样。

其实，要做到这一切其实很简单：只要你足够爱自己就可以了。

我们与外界的关系，本质上都是与自己关系的投射。

所以，无条件的爱，需要先从改善对待自己的态度、改善与自己的关系开始。

对自己不满的人，会假爱孩子之名，将焦虑投射到孩子身上，并以自我牺牲的姿态进入拯救者的角色。

可是，这并不能真的拯救孩子，只是在实现自己的掌控感。

孩子需要成长，而成长是需要很大的内在力量的。

对孩子不断投射焦虑和不满，会剥夺孩子的内在力量、不断在孩子内心制造这样的声音：我是不好的，我太差劲了。

不爱自己、不肯接纳自己的人，也会对外界有强烈的苛责和否定，从而蔓延到与伴侣的关系中。

在这样的关系里，伴侣感受到的也是被越推越远，因为总有这样的声音在他的耳边萦绕：我是错的，我怎么做都是错的。

可是，无论是伴侣还是孩子，都很难在自我感受很差的状态下去改变自己，更不会在被否定的耻辱感之下生出“绝地重生”的力量。

真正的成长和改变，需要的是内在的生机与力量，是“相信自己可以”的勇气和自信。

这样的勇气和自信，只有在被包容和看见的温暖中才会渐渐滋生出来。

我们在对待自己的过程中，又何尝不是遵循着这样的规律呢？

只有如实地看见自己、在任何情况下都能够悦纳自己、不评判自己，慢慢地，内心才会滋生出改变和成长的力量。‍

但是，如果自我评判的声音过于坚定、长期形成、并成为固定模式，要自我改变并不是一件容易的事情。我们或许可以从这样的小事做起：

1、如果太累、操心的事太多，不如先放空自己，给自己放个假。

2、时常觉察自己的情绪，照顾好自己的感受。

可以通过学习、成长体验或心理咨询，对自己的状态有更深的了解、进而更加包容自己。

3、建造一个坚固的内在堡垒，让外在的声音攻击不到自己。

只有在内心全然接纳自己的人，才能够不受影响地专心做自己的事。哪怕外界有不同的声音，也不会变成攻击和评判，因为我们会平静反思，让自己变得更美好。

只有当我们改变了与自己的关系、给予自己无条件的爱之后，我们才能做到无条件的爱别人。‍

只有当我们改变了与自己的关系、给予自己无条件的爱之后，我们才能做到无条件的爱别人。‍