如何调节青少年的心理健康

青少年的发展非常迅猛，但是有时心理上面的发展比较滞后，孩子们不能自己很好地疏导自己、调节自己的情绪，这就需要我们家长多去关注孩子的心理发展，及时疏导孩子的心理健康，那我们家长该如何疏导青少年的心理健康呢?

如何疏导青少年的心理健康?下面具体来说一说!

1.心灵交流法

保持冷静，耐心倾听孩子的想法。很多父母面对孩子叛逆不听话的时候，常见的反应就是大怒，厉声呵斥，不给孩子辩解的机会。父母面对孩子叛逆不听话的时候，要保持冷静，给孩子一点耐心，倾听孩子的想法。交谈时间一般选在孩子高兴的时候。交谈时家长不要高高在上，谈话的话题不要老是围绕学习。当你耐心倾听孩子的想法，无形间已经降低了彼此冲突的几率，更有利于帮助孩子解决问题。实际上，很多孩子叛逆的行为是情有可原的，并没你想象的那么糟糕。

2.语言说服法

这是家长常用的方法。但千万记住：不要唠叨，不要指责，不要比较，不要发火，不要讲偏激的话。家庭成员意见要一致，不要在孩子面前互相拆台。我之前也是事事操心事事说教，用孩子那话说别唠叨了你很烦，孩子也烦我也累，直到上了朋友推荐的高途美好家庭的亲子课程，学习了好多家庭教育的知识，认识到了自己的错误教育方式，也终于知道怎么跟孩子正确相处，现在我跟孩子更像是朋友的关系!

3.通过指导，让学生们树立自信

自信就是一个人对自身能力的正确认识和充分估价，这就是良好的心理素质，自信能使孩子热情乐观，既不怕挫折，又有坚定的信念和顽强的毅力，孩子们能用此毅力去实现目标，目前小学生普遍缺乏自信，存在着自卑的心理。我们要帮助缺乏自信心的那部分孩子。我们要发现他们的优点及闪光点，及时给予表扬，其次以各种方式，如一个关切的眼神，一个真诚的微笑，一句鼓励的话语，一句看似不经意的表扬等等，让他们了解自己的长处，看到自己的能力，使他们克服自卑，树立起自信心。

4.与孩子多沟通，多交流

在家期间，孩子主要的看护人一定要与孩子多沟通，多交流，了解孩子的心理，了解孩子的身心，发现问题，及时寻找心理咨询教师进行沟通和疏导，帮助孩子获得一个良好的心理健康。孩子们的心理教育真的很重要，影响他们的一生，但同时心理教育也很难，家长们经常难以很好执行，要能够做到身体力行的去影响孩子的行为。

如何疏导青少年的心理健康?平常多抽出时间与孩子谈心，不要局限于功课上，可以是任何话题，要和孩子交朋友。