5个策略，提升抗挫折能力

为什么能扛事的人更容易成功？这世间从不缺让你的世界天翻地覆的事情，重要的是你的抗挫折能力。

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抗挫力低的人，一辈子很难成功

什么是抗挫力？

穷爸爸富爸爸的作者曾说过：成就低的人，之所以成就低是因为他们没有失败过，他们做事谨慎，没犯过什么错误，更没经历过什么失败。就像我们现在的学校应试教育一样，学生犯错要接受惩罚，因此从小学到高中，人人都害怕犯错，害怕失败。

成年后进入社会，也是如此。

而能成功的人，他的每一次失败，他都觉得不是个事儿，他关注的是：我从这次失败中又学到了什么？

这样的一群人，他们始终在追求成功以及追求下一个成功，在这个过程中，所有的失败都只是不重要的过程而已。

这样的一群人，都有一个共同的特质：抗挫力高。

先看一个案例：

之前和一个老同学聊到做生意赚钱，他说：唉，他本来想做个服装生意，但看到另一朋友赔了钱，而且他那朋友之前做餐饮也赔了不少钱...他就陷入纠结了，到底要不要去做。

我说：你干嘛老盯着人家赔钱的项目，创业都不容易，没人规定做生意就一定会做啥赚啥的钱，只要整体上是赚钱的的就行了。

这个老同学就是太害怕失败了，老是喜欢盯着失败不放，老是去关注人家失败的地方。

正因为这个同学害怕犯错，做什么都会先考虑最保险、最保守的方式，他的生活也是小心翼翼的，不想带来任何新的风险，他也扛不住那些未知的风险，所以他从小到大一直在打工，打工不会有大风险，也不会有大的损失，无非赚多赚少。

人的这一生，无论是你想有所作为，还是想创业成功，总会遇到大大小小的挫折，或多或少要承担一些压力。只是有的人遇到大的挫折甚至是失败，他觉得只是一个路过，然后拍拍屁股又继续，有的人却被压垮了，这些人无论在生活还是工作中，还是创业中都很难有所突破。

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成大事者，都有超强的抗挫能力

这个世界属于抗挫力强的人。

如今很多人谈论马云的成功，就好像他的成功是理所当然一样，其实不然，很多人可能还不知道，阿里巴巴，其实是马云第四次创业的成果。

那年马云21岁，还在上大一，被一个朋友邀请去澳大利亚旅行。因为他是白本护照，又没啥钱，签证不好通过，结果第一次去签就被拒了。他不服，再去，又被拒。还要去，结果屡战屡败，又屡败屡战，连续被拒了7次，身上的钱也差不多用完了，可他还要去第8次，结果第8次他拿到了签证。

8次面签之后，29天的澳大利亚之行，改变了他的一生，2017年2月3日，马云回到澳大利亚给当时邀请他去旅行的朋友Ken，一起到纽卡斯尔大学捐款2000万美金。

创业太难了，有勇气创业一次的人不多，创业失败后敢二次创业的人更少，三次创业的人绝对少之又少了。马云创办阿里巴巴时，都35岁了，这个年纪已经是职场高危年龄范围了。

为什么抗挫能力强的人更容易成功？

因为成就任何事业，都需要经历一个漫长的时间长河，一定是逆境多于顺境，挫折多于顺利，N个大失败才能叠加成一个小成功，而且成功之路从来都不是火箭发射，更不是穿云箭，它是各种的波浪形态，起伏起伏再起伏，而抗挫能力决定了，你落入波浪底部时，是反弹起来还是自我放弃。

如果你想知道一个人创业能否成功，能否有所成就，你只需要知道他在遇到挫折时的表现即可。

职场中的人，很多年轻人，别说抗什么大挫折，很多小挫折都承受不起，经常都是一气之下离职，可能就因为老板批评了自己一下，指责了一下工作问题，就觉得受不了这份挫折。

如果你想成点事，先学会收起你的玻璃心，做个一个能抗事儿，能抗挫的人。

你会发现，能成大事者，一般都是抗挫能力都很高，而且也很耐辱，他们经历过很多逆境，有很多「苦难经历」，只不过他们觉得没多大事，只当一个路过而已。

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如何提升抗挫力？五大策略

第一，坦然接受失败，并不让消极扩散

如果你知道失败是必然要经历的，根本就没有什么好怕的。

可怕的不是失败，而是你因为害怕失败而不敢开始，是你因为一次小小的失败而否定自己，是你一遇到挫折和失败，就控制不住自己的情绪，让这种挫败焦虑的心态蔓延在整个生活工作的空气中。

有人说，能控制情绪的人，才能控制自己的人生。深以为然。能坦然接受失败的人，绝不会让自己消极情绪在自己的生活里恣意蔓延。

提高抗挫力的第一步，是正确认知失败并控制好自己的情绪。

第二，学会放下脸面

记住，你的面子不值钱，尤其是你实力不够的时候。

我记得多年前在前公司，领导当着十几个人什么都不顾的骂我设计稿做得很烂，骂我没资格工作的时候，我学会了笑着点头。因为我那时没实力，如果还处处要面子，我还能干啥？

在这个社会上，你受人气、受委屈、甚至被人下套的时候多了去了，如果你太要面子，一定很难扛住，甚至因为爱面子还会坏了很多事，失去很多好的机会。

提高抗挫力，先要学会放下面子，因为这都是暂时的，这不是懦弱，而是曲线救国，是迂回战术。

第三，学会乐观应对，控制住局面

总有很多不可控的因素，使人陷入逆境。身处逆境中，什么最重要？信心，信心比什么都重要。

面对挫折，有人六神无主，乱了阵脚，导致把问题放大无法挽回。

也有人，无论多么大的挫折，都能发现一个能扭转的点，乐观冷静控制局面，最终反败为胜。这得益于他们很强的控制感。

有人对上千个保险公司、为数众多的代理人，进行长达5年的研究后发现，对待逆境的态度，在许多方面决定了一个保险代理人是否能够成功。乐观的销售人员卖出的保险单要比悲观的销售人员多 88% ——尽管他们的才华差不多。

古语说，留得青山在，不怕没柴烧。先稳住当下，控制局面，不让情况恶化，然后积聚力量，等待机会。

做一个能抗挫的人，当考验来临时，多问问自己这两个问题：

你能不能控制住场面？

你的内心是不是足够乐观和自信？

抗挫力强的人，从来都相信始终有方法可以解决问题。

第四，要保持自己的耐性。

困难就像大海里的浪，不是一次性打完，而是一浪接一浪，所以能不能面对一次又一次的考验，特别考验人。

许多人欠缺耐性。他们频繁地更换目标，付出一点努力就感动了自己，遇到一点挫折就轻言放弃。

理由无非是自己付出太多，而且这么久了，挫折给了这么多次重击，还不见成效，够了。他再也不愿意花上几秒等一等，结果就倒在了黎明前的黑暗中。

在通往梦想的道路上，难免会有几座大山挡着，我们虽然没有“移山填海”的能力，却要有“愚公移山”的决心和耐性，去解决困难并让困难不再蔓延和扩大。

抗挫力强的人，会耐着性子去解决问题，并让一个坏事就止于此，因为他知道沉没成本不是成本，要不惜一切避免让一个坏事紧跟着另一个坏事。

​第五，拥抱挫折，做最坏的打算。

有一种态度：积极的悲观主义。悲观，是遇到挫折时，让自己做最坏的打算，设想可能出现最坏的结果。

而积极，就是做最好的准备，去拥抱挫折。无论是多么大的困难，想方设法去度过。只要最坏的情况没有到来，你就应该时刻抱最好的希望。

美团创始人王兴，他的创业经历一路坎坷，校内网，海内网，饭否，王兴因为不同的原因清零过三次。

然而王兴经历的这些困境，又何尝不是一笔财富：

第一，做了最坏的打算；

第二，保持乐观的态度；

第三，面对最困难时刻的经历，会成为成长的财富。

人的一辈子会遇到许许多多的困难，你永远不知道哪一次是最大的考验。你能做的就是做好最坏的打算，然后积极地准备应对策略。

一个能抗挫的人，就像森林中那颗棵最坚韧的树，历经四季的风霜雨打，其它树都倒下了，它却依旧挺立。

能抗挫折，是气魄，也是一种独特的魅力。

苦难对于弱者是一个万丈深渊，但对天才是垫脚石，对能干的人是一笔财富，它能让你离成功更进一步。