朋友心情不好怎么安慰

如果你的最好的朋友遇到某些事情情绪非常低落，那么你是怎么安慰他的，让他快速的走出这种低落的情绪。只有情绪转变了，事情才有转变的机会。下面啊，我们就指出来一些说话技巧的正确方式和错误方式。

一：错误的说法，不要这么沮丧，乐观一点。正确的说法，有情绪很正常，不过说出来会好受一些，我随时都在。这种正确的说法就是先认同后赋能，你先同意一下他的这种沮丧的观点，因为他本身心情就是很不开心的，如果是你在否定他的这种情绪，那么只会让他心情更低落，所以说我们先表示对他的一种认同，然后再给他一种能量，让他心情好起来。

二：错误的说法，所有的事情都有好的一面。正确的说法，现在的情况是挺糟糕，你这么想也很正常，要不然我们回头再考虑考虑。当这种情况出现的时候，我们要给他一个建议，让他进行参考，这样他的大脑就不会始终停留在这种沮丧的情绪方面，这样他就会知道有希望，然后去思考这个问题怎么去解决，是往哪方面走是最好的。所以说我们在安慰你的朋友的时候要用这种引导的方式给出他建议，让他自己去参考而且是主动的去参考。

三：错误的说法，你肯定能熬过去的。正确的说法，这件事情确实太难了，但是以前你都能够挺过来，这次我相信你一定也可以。用这种对比的方式来承认，他的优点，如果是你只给他提出结果，这样他就会有这种抵触的情绪，会感觉你根本就不了解内幕，或者是你根本就不理解他，如果是你用这种对比的形式告诉他过去和现在解决困难的方式，你一直都会，之前你都已经过去了这个坎那么我也相信你这一次也会过去的，这样呢，你就给他一种，强调自己很厉害，强调自己一定能行的这种能量，而且他也感觉到你对他的一种这种认可，心里就会产生一种舒服的优越感，也会很快的使他改变低落的心情。

想让你的朋友快速的改变这种低落的情绪，走出低谷最有效的方法就是你的这种真诚，而且你的这种支持一定要让他感受到，这样他才有力量才有动力，转变思考的方式，进而改变他的行为，把事情往好的方面发展。