懒癌还有救吗？逃避可耻但有用？

上联：逃避可耻但有用

下联：玩物丧志却开心

横批：再浪一年

01

什么是“懒”

疫情期间待在家里，你妈妈和你说，吃完饭把碗洗了

你说：“啊，我不想动”

妈妈一定会回你：“这孩子，你咋这么懒呢！”

上述的情景只是贴近生活化的一个例子，这时候可能会有很多人来反驳，才不是，懒人才是推动世界的创造力

因为懒得扇扇子，才有了空调的发明；因为懒得走步，才发明了汽车；因为懒得干活所以发明了机械，懒惰才是人类历史长河的指路明灯

但是拜托请仔细看看，这哪里是懒，这其实是那些人经过取舍，把有限的时间放在思考与提高生活效率上面。另一方面，大部分发明家都不是因为懒而发明东西的，要么是兴趣与爱好，要么是商业利益的推动。

所以，经过取舍而把时间用在其中一类事情上的，那不是真正的懒，真正的懒是：对时间和自身的无知。

这种分为两种情况：

1.根本不知道将时间用到什么事情上面

2.知道把时间用在什么事情上，但是迟迟不动身

02

“懒惰”的成因

1. 不知道将时间用在什么上面

读大学的时候，别人都在学习，自己觉得学习太累，那就偷个懒吧，看看小说，玩玩游戏，都是时间和考试在推着自己前进，也不知道自己想要的到底是什么；工作了之后更加迷茫，不知道自己应该从事哪个专业，自己应该去做什么，怎么做

没有一个清晰的人生规划焦虑感和懒惰同时存在的原因就是：无知当真正学习起来的时候，遨游在知识的海洋里，你会发现你的人生整体得到了升华，一个新的世界在你的眼前铺展开来，你与世界建立了新的联系所以克服懒惰，如果现阶段不知道把时间用在什么上面，那就试着去建立一个爱好吧，无论是阅读，运动还是手工，既能克服懒惰又能让自己的人生阅历有所增加，绝对不会亏的2.知道把时间用到什么方向上，但是迟迟不动做事总要等到deadline才要做，明明知道自己应该早点开始学习，结果一直拖，还安慰自己可以再玩一会手机其实我们一直当下不愿意做的事情，都是一些“延迟幸福”的事情，例如学习，读书，跑步带给你的好身材，都是当时痛苦，在坚持了很久才会得到回报的事情

我们喜欢做的，玩手机，看剧等等都是当下可以带给我们幸福的事情，但是从长期来看，并不会让自己慢慢变好，所以及时享乐行为应该是适当节制的

03

怎样克服懒惰

第一是增强对自控力的认识，学会自控，给自己规划合理的时间表，这个阶段可以做什么，不可以做什么。

第二是建立反馈与激励机制，这很重要，让自己感受到进步的效果对坚持一项活动非常必要，但最好不要把“及时享乐”作为激励机制，比如说学习一段时间奖励自己暴饮暴食一次，这很可能会引导自己走回“及时享乐”的追求上面。

激励机制可以这样做，通过记录时间与行动，看得到自己的努力，这样至少你的激励方式是“行动量”或者“坚持的时间量”，别小看这单纯的精神激励，它会成为帮助你渡过量变积累阶段的重要动力。

第三是找到同类一起学习，大家一起坚持一项学习或运动会形成很好的互相激励氛围，现在互联网上社群组织、兴趣小组特别多，学英语、学编程、学写作、共同运动等，只要你愿意都可以找到共同进步的伙伴。