不喜欢、回避型和PUA如何区分

回避型依恋，是人与人之间的不安全亲密关系，可以分为“高回避、高焦虑”和“高回避、低焦虑”两种类型，这两种回避型依恋都有一个特点，就是在面对不安全处境的情况下，都会采用“回避”。他们对外界抱有巨大的怀疑的态度，也不容易信任他人，比起一群人在一起，他们更喜欢独处，往往显得格格不入，情感淡漠。

不喜欢，就是没有感觉，不想发生联系或亲密关系，保持社交距离。

PUA，自恋型人格障碍的主要特点，是一种“精神控制”，将自己的主观精神意志强加给对方，从而操控对方的言行，最终的目的不是为了提升亲密关系，而是为了自己的一己之私。

我们在恋爱的时候，经常会把这三种情况混在一起，比如，把不喜欢当做了回避型依恋，不断为对方找理由而深陷其中不能自拔；人品不端者把PUA伪装成回避型依恋，从中谋取利益。

如何区分这三者的区别呢？

1、回避的对象不同

回避型依恋：回避与你的亲密关系，不是回避你，所以ta不希望你离开。ta只是害怕来自亲密关系的压力，过去的经历曾让ta有不舒适的感觉，因此想要摆脱那些阴影，但是ta仍然对你一往情深。当你靠近ta后，ta又会躲起来，总觉得自己配不上你的喜欢。同时，ta还会有“消极性的依赖”，比如自己遇到工作上的烦心事，会突然对你非常热情，但是实际上这种“黏人”并不能推进你们之间的关系，也不能让你进入ta的世界。

不喜欢：这种情况ta回避的是你，ta是刻意回避和你的联络，有时ta觉得直接拒绝你不好，也会勉强接受你的邀请和好意，但是你会发现你好像和ta总有点距离，不像恋人。更有甚至，ta把你当备胎。

PUA：既不是回避你，也不回避亲密关系，但是回避的是你不能为ta提供价值，如果你不能提供价值，ta会直接舍弃你，冷落你。

2、情绪

回避型依恋：回避型依恋的情绪较不稳定，当你和ta在非回避的时候相处，ta的情绪是很正常的一个人，可以正常进行交流；可当ta进入回避状态，ta的情绪会大变，会不理你，或者发脾气；但是回避型依恋的回避是不自觉的，所以ta能感知你因为ta的回避而感到痛苦，所以ta也会痛苦。

不喜欢：情绪平稳。不喜欢你的人的情绪非常平淡，不会主动找你聊天，不会主动约你，尽最大可能想要结束你们在聊的话题，也尽可能不和你展开新的话题。

PUA：情绪有表演成分。常常表现得非常镇定，并指责你的情绪过度反应，容易激动。情绪的表演成分很大，即使有情绪也能故意克制，即使有快感也不会展现，让你看不透ta的真面目。

3、行为的一致性

回避型依恋：ta的回避，是对一切亲密关系的回避，在以往的关系中也能发现痕迹。

不喜欢：只是刻意回避和你的关系，换个人就不会回避了。

PUA：如果你能为ta提供价值，包括让ta感到自己被尊重，被赞美，ta就会对你很亲密；反之，则会与你疏离，让你捉摸不透ta的做法，而且不给你回避的理由，直到你去找ta，ta还会对你进行反击。ta的行为是具有目的性的。

4、目的与结果

回避型依恋：希望被重视，反复试探，希望被理解与尊重。

不喜欢：不要来找我。

PUA：以各种方式来让自己获得收益，无论是情绪上的、精神上的，还是物质上的。