广泛性焦虑是焦虑症吗

什么是儿童的广泛性焦虑？

广泛性焦虑 通常在儿童达到学龄时开始显现。年幼的孩子通常没有广泛性焦虑。

患有广泛性焦虑症的儿童可能：

• 担心很多事情——例如，健康、学业、学校或运动表现、金钱、安全或世界事件

• 觉得需要完美

• 害怕在课堂上提问或回答问题

• 发现很难在测试中执行

• 害怕新的或不熟悉的情况

• 寻求不断的保证

• 当他们担心时抱怨感觉不舒服。

很容易不注意到儿童的广泛性焦虑。患有它的孩子经常在课堂和其他情况下非常努力地工作。很难知道他们一直在担心。

但他们经常在新情况下一遍又一遍地问很多问题——例如，“会发生什么？” 或“如果……怎么办？”

还有一些 身体迹象——白日梦、胃痛、头痛、疲倦和注意力不集中。孩子们晚上可能还要花一个多小时才能入睡，因为他们担心第二天的事情。

帮助儿童缓解广泛性焦虑

如果您的孩子正在经历广泛性焦虑，他们需要您的帮助和支持。这里有一些方法可以帮助您的孩子学习管理广泛性焦虑。

• 如果你的孩子问你很多问题，鼓励他们思考情况，想出答案，依靠自己的判断。你可以说一些鼓励的话，比如“你以前处理得很好”。

• 如果您的孩子使用幸运符或特殊物品使情况“安全”，则可以开始。但要逐渐淘汰这些幸运物，让您的孩子学会自己处理情况。

• 考虑是否让您孩子的学校或幼儿园知道他们的焦虑。有时，学校了解您孩子的担忧是很有用的，尤其是在远足、露营或狂欢节等活动之前。

• 尽量不要给你的孩子不断的保证，或者帮助他们避免他们担心的事情。这只会使问题变得更糟。对您的孩子来说，学会处理令人担忧的情况很重要。

• 无论您感到多么沮丧，都不要批评您的孩子或对他们的担忧或需要安慰感到消极。

• 有意识地努力培养孩子的自尊，给予他们足够的积极关注，尤其是当他们勇敢无畏的时候。