心理学有个概念叫曝光效应

今天我们来聊一个经久不衰的论题——日久生情，一般认为，日久生情具有一定的铺垫和基础，如何从心理学角度进行解读呢？

曝光效应

多次曝光效应的基础即为曝光效应，通俗的解释就是，将一个事物多次暴露在人们面前的时候，人们就会对其产生一种熟悉感和好感。而多次曝光则是在有好感的基础上，重复多次，不断的强化。

这个从熟悉，到好感，最后到喜欢的过程也被社会心理学家定义为：熟悉规则或者称为熟悉定律。它的对象不仅仅是人，也包括很多动态和静态的事物。如果只是放在社交关系中的话，那就是单纯对人的研究了，也就是说一个人，如果在我们面前反复出现的话，我们就比较容易对他产生熟悉感，继而产生好感。

心理学实验

这个效应源于一个著名的心理学实验，Robert Zajonc教授随机选取了一些人，让他们看一本相册。前提是这些人并不认识相册中出现的人物。在看过一遍以后，他又让这些人反复看了相册中的特定的几个人，在这个过程中，他设计让某一个人出现频率达到了几十次，有的则出现不超过十次，有的仅仅一带而过。

之后他请实验者找出这些照片中自己喜欢的那个人，有趣的是，出现了一个不约而同的结果，那些出现频率较高的照片中的人物被喜爱的次数高，被选择次数多。

而出现频率相对较低的则被喜爱的程度相对低了很多，而那些只看过一次的，几乎就没有人选择。这个实验的结果得出一个结论：人们在别人面前出现的频率高的话，被别人喜欢的机会会越大。

还有一个类似的实验，实验对象变成了大学女生，地点是女孩们的寝室。实验员随机抽取了几个宿舍，然后把不同口味的饮料给她们。之后让这几个不同宿舍的女孩，可以随意串门，相互品尝自己饮料。

在规定的时间里面，专家做出了关系评估，关于她们彼此之间的熟悉程度和喜爱程度。结果也是可想而知的，那些见面交流次数多的，都比较喜欢彼此的饮料，而那些见面较少，或者没有见面的女孩，则对彼此饮料的评价不高，这并不是源于饮料本身口味的不好。也充分说明了越是次数多，越是熟悉，越是喜欢的程度高。

但是凡事不能一概而论，曝光效应也是有一定局限性的。就对象而言，并不适用于负面而消极的情况，而只能应用在正面和中间事物和印象，否则就不是日久生情，而是日久生厌了。

而如果暴露的次数过度的话，会让人产生心理疲劳，所以有心理学家提出次数要控制在15次上下，这是最受用的次数。由此可以得出一个结论：日久生情的基础是对方对你存客观和积极的态度，然后你们的距离感和相处次数也是恰当的，不要过少也不要过多，日久生情才能实现。