延迟得到更有满足感

美国曾有个著名的“饴糖实验”：

数十名小朋友坐在小教室，桌上摆着他们爱吃的糖。

研究员制定了几条规则：

1、可以马上吃掉糖，但没有奖励。

2、等到研究员回来再吃，会额外得到一块糖作奖励。

3、等不到研究员回来，可以按铃，研究员马上返回，你可以吃糖，但必须放弃第二块。

后来研究追踪发现，那些少数擅长等待的孩子，未来的职业发展往往更容易成功。

为了长远的目标选择隐忍的孩子，其实不断地在磨砺自己的心智，提高抵抗诱惑的能力。

他们与欲望抗衡，忍得了冲动，为以后追求高价值的结果做铺垫。

真正厉害的人，目光并不只会满足于眼前的诱惑，而是为了寻求更大的发展空间，不断地延迟自身欲望的满足，做自我调整。

延迟满足是内功者的修炼

今日头条创始人张一鸣几乎每次接受采访时，都会提一个词——延迟满足感。

他说：“很多人人生中一半的问题，都是这个原因造成的——没有延迟满足感。”

2016年，李志刚问张一鸣：“你做了哪些关键决策，让今日头条从0做到了百亿美金？”

张一鸣回答说：“其实大部分重要决策，我在创业的头三个月就基本做完了。但真正让我把公司做大的，是延迟满足感。”

张一鸣大学毕业后进入酷讯时，只是一个普通工程师，但一年后他就做到了公司高管。

他是怎么做到的？

张一鸣在采访中谈道：

第一个原因：我做事从不分你我。

我做完自己的工作后，对于大部分同事的问题，只要我能帮助解决，我都去做。

所以我成长得非常快。

第二个原因是：我做事从不设边界。

当时我负责技术，但遇到产品上的问题，我也会积极参与方案的讨论。

很多人说，这个不是我该做的事情，但做这些事情让我得到了各种锻炼，这对我后来转型做产品有很大帮助。

2015年，BAT开出高价，欲收购张一鸣创办的今日头条，这个价格，相当相当诱人，一下就可以解决财富自由问题。

但张一鸣说了一句话：“我创办今日头条，可不是为了成为别人的员工。”

他选择了长期的收益，拥有长远的视野，能透彻地分析自己的工作前景，学会了不能提前做的事，就坚持不做。

在诱惑面前不为所动，抵挡的住别人提供的机会，有清晰的决断力，甘愿投入更多时间与精力，追求长期想要抵达的理想。

每一个长期主义者，他们有自我控制的能力，持着坚忍的耐性，拥有延迟想要满足的欲望。

贪图眼前的一时之快是每个人的弱点，但克制住每一个想要即时满足的当下，忍受一段漫长的等待期，日后你就会得到切切实实的好处。

不会延迟满足感的你总会被它毁掉

去年8月，清华大学发布公告，对马克思主义学院两位博士生做出劝退处理。

这两位博士生在读期间，长期沉迷学术以外的活动，未经请假连续两周未参加学校规定的教学、研究活动，根据《清华大学研究生学籍管理规定》被取消学籍。

知情人介绍，其中一位博士是13级的，已经在读六年了，大大超出了正常的4年学制。

另外一位是17级的，入学两年，既未完成学分要求，也没有按时开题，整日沉迷电子游戏。

原因无他，就是不专心学业，天天混日子。

本来已经登上了学术殿堂的顶峰，偏偏因为无法控制自己一时的欲望，作践自己过去的努力，以狼狈的姿态被迫淘汰。

浙江大学的刘同学，当年以全校第二的成绩考进理想的大学，可到了大学，他每天12小时打游戏，逃课、成绩不行，最终被退学。

复读一年后，他再次考进浙江大学，却又因为相同原因退学。

经受一次打击之后，重返学府的刘同学并没有反省自身，还是选择了及时行乐这条路，遇上能够满足自己的就立马扑上去，在欲望的路上裸奔。

然而，他忘了任何通往欲望的路，都是自找绝路。

急于求成，总想在短期内拿到自己想要的东西，忘了更美好的东西是需要在长期的奋斗之下才能获得的，与初心背道而驰，沉沦在坏习惯中。

因为克制不住自己的渴望，无法拒绝短暂的欢愉，难以进行自我约束，进而一味去索取快感，最终被快感吞噬。

李笑来在《把时间当朋友中》说到：

为什么有些人比另外一些人更容易迷恋赌博。因为他们需要马上获得结果。

同样的道理，酗酒无度的、嫖娼乐此不彼的、吸毒不顾死活的、玩电游没完没了的，都是这种“希望自己的欲望马上获得满足的天性”使然。

不加节制的放纵固然能满足自己空洞的心，长期下来你只能在欲望的边缘徘徊，触摸不到更遥远的前方。

对自己曾经洒下的汗水视若无睹，恣意挥霍自己的精力与时间，沉迷在了即时满足中，也把自己的未来输光了。

学会延迟满足方能摆脱平庸

在第六季《奇葩说》中，有一位很受欢迎的辩手，叫傅首尔。

在节目中，她凭借真实不做作，搞笑有内涵的辩论风格获得极高的人气。

傅首尔接地气的发言，赢得了观众的一大波好评，常常把观众逗乐。

但我们不曾知道，这个满腹经纶的辨手，也有过一段无人问津的黯淡岁月。

在节目上，她分享自己的成名前的经历，一段有过六七年“坐冷板凳”的经历。

傅首尔25岁就结婚了，在北京念完大学后回到合肥工作。

她和爱人的家庭条件都不太好，在合肥生活完全靠自己打拼，生完孩子，成天只想着怎么应付家里柴米油盐的开支。

从来没在有太阳的时候下过班，晚上还要回去照顾孩子，平常的娱乐活动就是逛超市。

可她心有不甘，不想单曲循环般过着自己平庸的生活，在上班之余，她坚持写作和读书，在最好的年华几乎没有时间打扮自己。

傅首尔每天哄孩子睡觉后，在写字台前读书，写作，在这六七年的枯燥的生活里，她沉淀着自己的才华。

期间出版了2本长篇小说，发行了首本情感类作品，后来参加《奇葩说》，成为《奇葩说》辩论黑马。

为了追更过高的精神层次，她坚持坐了多年的冷板凳，在背后默默发力，不抱有“即时满足”的欲望。

通过努力一步步积累实力，做事专注认真，耐心地等待机会，摆脱任何即时行乐的事，寻求长期的结果。

这样的人生，无法体验到片刻的欢愉，也不能立马把自己的付出见成效，有的只是承受日复一日的孤独。

正因为在这些沉寂的岁月，看淡一时的成功，不急着达到短期的效果，有坚持下去的毅力，才摆脱了平庸的标签。

真正聪明的人都懂得延迟满足

第五季《奇葩说》有一个论题：有这样一个按钮，按下能看到你的伴侣有多爱你，你会按么？

李诞说：“人类文明的发展史，就是一段压抑欲望的历史，我们人类曾经有两种人，一种是采集文明，今天他饿了他一伸手一个果子，他当时就能快乐，但这种人被淘汰了，活下来的是我们这群不快乐的人，我们是春天种，等好几个月秋天吃，这个叫延迟满足感。”

对欲望进行推迟，除去一时的不快乐，并不会让你损失掉很多。

相反，愿意为了长期的结果延迟满足的人，他们在等待中厚积薄发，极为明智。

人生之路，可以分为两类——宽门和窄门。

宽门，就是简单模式，进去的时候很容易，但是道路越走越逼仄越晦暗。

窄门，就是硬核模式，一个进去的时候很艰难，但是道路越走越宽敞越明亮。

在不了解的情况下，对于这两条路，大多数人会选择前者，但聪明的人会选择后者。

往往容易过去的路，过去后就满是障碍；靠着自己的力量艰难度过后的路，过去之后就是平坦道路。

聪明的人明白，一旦先走了容易走的那条路，就败给了自己的欲望，在自律的路上越来越远，难以回头。

说到底，他们具备延迟满足的能力，选择先度过硬的这关，在明明可以即时满足的情况下，还是想进行一番打拼，为日后的自己争取平坦的路。