手淫正常吗 用手过度的症状

医生你好，我今年27岁，之前因为还没有女朋友，所以习惯自己动手解决生理需求，但是渐渐地感觉自己有了瘾，哪怕欲望不是那么强烈，都会想去弄，有时候一天不弄就不舒服。这段时间感觉自己有气无力的，而‘小兄弟’总是竖不起来。我在网上看到有人说过度手淫会导致癌症，我不会中招了吧？我该怎么办？”

男性用手解决生理需求是正常行为

男性适当的发泄欲望，有助于维持“性趣”，维持性功能的稳定，维持良好的身心健康。除了发生性行为，“用手”也是一种很好地发泄欲望的方式之一。

不管男女，在青春期后都会对性充满幻想，不经意间，稍微刺激到就可能获得快感，如果欲罢不能，慢慢就会形成“用手”的习惯。

适当的用手解决，属于正常的生理现象，同时能有效降低性传染疾病的发生，但是过度则会导致健康受损。

由于国内性知识普及度低，许多人对“用手”存在一定的误区。网络上甚至还有一个神奇的“戒色吧”，吧友们认为“邪淫伤身”，呼吁吧友戒掉“用手”，才能强身健体。

“用手”解决生理需要被污名化，甚至还有谣言传出：“用手”会导致不举、早泄、前列腺炎，严重者还会致癌等。

“用手”并不会导致前列腺癌

对于上述谣言，大家不必过于惊慌。

首先我们要了解，前列腺是男性独有器官，位于膀胱和“小兄弟”海绵体之间，男性的“精华”中有30%来自前列腺。而前列腺癌是原发于前列腺的恶性肿瘤，肿瘤过大可压迫尿道造成排尿困难，另外该肿瘤还可以转移到肺、肝、骨等其它器官，形成转移癌。

所以学界一直在研究性行为与前列腺癌的流行病学关系。但就目前研究而言，并没有更具体的因果关系来论证手淫究竟是降低前列腺癌发生的风险还是增加其发生的概率。更何况癌症的致病因素大多存在不确定性，某单一的诱因不能就此100%下定论。

“用手”过度，小心这些危害

虽然“用手”目前仍无有效证据证明其致癌性，但小撸怡情，大撸还是会对男性身心健康造成损害。

导致早泄：欲望发泄一旦无了节制就会上瘾，某些男性喜欢追求快感，“小兄弟”长期频繁受高强度的刺激，会导致勃起中枢因过于兴奋而产生疲劳感，“小兄弟”变得敏感，就会容易早 泄。

性欲下降：男性高潮时都会射出“精华”，长期频繁的“用手”，造成射出频繁，导致“精华”质量下降，并且容易造成前列腺炎症，射出时可能产生疼痛感，从而降低欲望。

精神状态萎靡：长期“用手”，会让中枢神经系统处于亢奋状态，当到达一个顶峰值之后就会回落，引起记忆力不集中，失眠，多梦，头晕等，严重影响日常生活和工作。

如何判断自己是否“用手”过度？

“用手”过度危害如此之大，那么男性朋友们还能不能好好地“撸”一发了？

性行为跟运动一样都讲究“量力而行”，判断是否过度，并没有一个明确的标准，完全在于个人“能力”：

如果每逢看到诱发性冲动的小说、电影，手就忍不住，脑海中经常出现发泄的欲望，这就属于“用手”过度了；

每周1-3次属于男性正常的发泄排欲期，如果超过这个范围，有可能就是纵欲；

“用手”后，身体出现不适，排尿时尿道有烧灼感；

性反应时间变得比以往更长，需要更大力度地刺激才会有反应，这些都是“用手”过度的表现。

针对以上“用手”过度的男性朋友，一定戒掉自己的坏习惯。

建议从读一本好书，或看一些健康的事物开始，培养自己多方面爱好，远离yellow读物，从思想上改变行为方式。

如果一睡在床上就容易犯老病，可以穿一些脱起来困难的（纽扣类）睡衣，让自己无法轻易触碰身体，给自己足够时间控制性冲动的想法；适当的锻炼身体，也可以帮助解除压力和缓解精神紧张，以运动代替“用手”的方式去宣泄。

男性适度的“用手”，不仅能释放多余的性能量，也能有效降低某些生殖器官疾病的发生。但切记太沉迷其中，高度频繁的“用手”，一样会影响性能力。