宝宝分离焦虑怎么办？

你们有没有过这样的体验？

你去上厕所，宝宝在门外嚎叫，无奈，你只能把孩子叫进来，让孩子看着你蹲坑；

你去买菜了，买完回来刚开门，就听到宝宝响彻整个房子的哭声，家里人都哄不住，非得要妈妈抱；

你要去上班了，孩子抱着你的大腿，哭着说“妈妈，别走”。

妈妈只要一离开宝宝，宝宝哭得撕心裂肺，这其实就是我们常说的“分离焦虑”。

对于父母的离开早期婴儿期和幼儿期，孩子的认知是不同的，那种分离焦虑感也是有本质差异的。

婴儿期孩子会认为父母离开了，就再也不回来了而焦虑不安。幼儿期的孩子因为家庭教育的不足，知道父母离开还是会回来，更多焦虑的是父母离开的情况下自己如何面对。

婴儿时期的分离焦虑，妈妈们还可以应付，但是幼儿期也就是孩子上学时候的分离焦虑，那可是真的愁人啊。

现在我来跟各位宝妈分享一下怎样帮助宝宝缓解上学时的分离焦虑。

首先当你和宝宝要分离时，一定要和宝宝解释清楚：妈妈去哪里了，什么时候会回来。即使宝宝大哭，也不能偷偷摸摸溜走。

偷偷摸摸溜走会让宝宝对妈妈产生不信任的感觉，所以不要踩雷啊。

其次可以在每次分离前，和宝抱抱、亲亲、说“byebye”，作为固定的信号，只要信号一发，果断离开。这个信号既是表达不舍，也是承诺，一定要在约定的时间回来。

最后，回来后，也需要在第一时间，带着笑给宝宝一个大大的拥抱：妈妈回来了！帮助宝宝强化“妈妈一定会回来”这个认知。

妈妈天生是宝宝第一亲密的人，所以当宝宝哭闹着不想离开你的时候，不要生气，要好好缓解宝宝的情绪。