为什么我不快乐，一定是我出了什么问题？

选择快乐，不是要求一直微笑，也不是完全消除坏情绪。只是在现实环境和矛盾心理之间，加入一些调剂的佐料。

近几年，无论是电影、电视剧还是综艺，喜剧类节目的收视率都远高于悲情和严肃的内容。都市情景剧、霸道总裁风、职场风云，可能都要比琼瑶剧和名人传记更加吸引眼球一些。

同样是爱情剧，为什么现在这么多人会偏爱喜剧、甜剧，而不是爱的死去活来，默默流泪的剧？

前一段同事说，“《鹤唳华亭》其实挺好看的，就是太虐了，累了一天，不想再哭了。”于是，众人纷纷推荐《庆余年》，虽然剧情太不真实，但是可以当喜剧看啊。

很明显，不是我们的智商下降了，而是生活已经够苦了，大家想要看点轻松的东西调剂一下。我们是真的不知道穿越剧不现实，甜的腻人的恋爱剧无脑，人物做戏成分太高？

拜托，结束了一天繁忙的工作和学习，我们只是不想再浪费脑子了而已，忙里偷闲的找点乐子多难得。就像吃甜点和高热量的零食一样，并不是为了吃饱，而是想要一个好心情。

最近几年，有无数关于如何获得快乐或积极心理学的书籍和文章映入眼帘。但凡沾上了“快乐”、“幸福”“积极”的字眼，都不会卖的太差。很多时候，这些书被买回家后，甚至都没有拆封，但依然高居畅销版不下。就像很多人疯狂吐槽剧情瞎掰，还乐此不疲的追剧是一个道理。

很多人会给自己下一些定义：为什么我不快乐，一定是我出了什么问题；我的生活这么悲惨；我永远都不会快乐等等。

但永远不要给自己的快乐下死刑，事情不会像我们想象的那么好，同样也不会那么糟。

生活本来就充满了挫折和挑战，在有机会的时候，偷得浮生半日闲也没什么不好。考核临近，关乎成绩或者升职，大家都处在焦虑之中。有的人选择跟朋友出去走走，暂时放松一下。有的人焦躁的呆在屋子里，却怎么也学不进去。

不出去的人争辩说，不管是出去玩还是散步，都没有将当前的事情解决。但走走回来的人说，起码我度过了一段什么也不用想的时间。同样是在面对生活，经历挑战，差别就在于，快乐并不是逃避痛苦的奖励，而是一种可以选择的处理方式。

选择快乐，不是要求一直微笑，也不是完全消除坏情绪。只是在现实环境和矛盾心理之间，加入一些调剂的佐料。毕竟对于成年人来说，拥有轻松和快乐已经很不容易了。