10本心理学经典

心理学家弗洛伊德说：没有被释放的情绪并不会消亡，总有一天会以更加丑陋的形式涌现出来。

我们生活中，无时无刻不存在着心理学的影子。

一些看似随意平常的一句话、一个眼神、一个动作，都可能暗藏深意。

如果我们不能及时理解领会其中玄机，那些隐患苗头很可能会变成严重的负面情绪或者挫折打击。

或者，成为我们人生路上的绊脚石，甚至可能是坠入深渊的断头崖。

只有我们能决定自己今后的人生，愿今天的【心理学经典书单】，让你读懂别人、了解自己。

1《阿德勒积极心理学》

阿德勒是公认的个体心理学的创始人、现代自我心理学之父、人本主义心理学的先驱。

他还是弗洛伊德的学生，与弗洛伊德、荣格并称为二十世纪精神分析学派三大巨擘。

阿德勒以“自卑情结”为中心思想，创立了“个体心理学”，并成为这个学派的创始人。

他的不完美哲学、生活之道、人性思悟，深入每一个人、每一段人生、每一个故事，照出真实的人性。

人生意义是自己赋予自己的，如果你对自己的人生感到茫然。

请你一定不要错过阿德勒的积极心理学。

2《心理学与生活》

为什么总有一些人纠结于别人看自己的态度？

为什么总有一些人会误认为别人处处在针对自己？

很大一部分问题在于心理专业的书读得太少，而想得太多。

《心理学与生活》作为一本专业入门书籍，通过600余条专业词汇及详细解析组成了“心理学字典”，让我们深度体验心理学的神奇，洞悉人类行为背后的心理秘密。

不过，随着阅读得越深入，你一定会感觉心理学并不是用来显摆的小技巧。

其实，它有着非凡的现实意义：心理学不仅可以实实在在地指导我们的生活，更是向内认识自我的重要方法。

3《蛤蟆先生去看心理医生》

千万不要以为这是一本写给孩子看的童话故事，如果你细细品读，就会发现它是一本非常有深度的心理疗愈读物。

蛤蟆先生一向大大咧咧、爱笑爱闹，却一反常态地郁郁寡欢、闭门不出，甚至产生了自杀的念头。

其实，这映射的可能就是我们自己的内心。

蛤蟆先生在咨询师苍鹭的引领下，勇敢地探索了自己内心自卑、软弱、抑郁的情绪究竟来源于何处，在逐渐找回快乐、希望与自信的过程中，也让我们见证了疗愈和改变的奇迹。

蛤蟆先生的故事告诉我们，有时我们的绊脚石就是自己。

拯救我们的不是任何技巧，而是直面自己内心的勇气。

获取这个勇气的关键，就是正确的心理治疗。

4《乌合之众》

信息爆炸的时代，我们面临缤纷复杂多元文化的影响和浸染，一不小心就会失去独立判断和思考的能力，变成随波逐流的浮萍，深陷“乌合之众”的流量裹挟。

正如，我们时常关注的热搜，可谓一个又一个反转。

其实，这是媒体传播煽动情感、强化偏见造成了不正常的舆论生态，带来的影响已经大大超过了客观事实对人们的影响。

《乌合之众》中说：群体不善推理，却急于采取行动。

我们每个人，都是有判断力、有控制力且独立思考的个体。

如果融入群体中，我们尚能依然如此，我们便是真正的自己。

5《自私的基因》

自私，是刻在人类基因密码中的本能。

这些现在看来近乎常识的论断，在半个世纪以前，可以说是天方夜谭。

牛津大学教授理查德•道金斯写的《自私的基因》，是20世纪开天辟地的经典之作。

这本书是实实在在的认知科学，道金斯从进化论的角度，总结了人类的自私基因，颠覆了我们对自身的幻觉。

因为，我们的一举一动之中，都暗藏着自私功利的玄机。

但是，人之所以是人，就是因为我们能克制我们的本能。

只有个体与自私基因进行对抗，才可能使人类这个整体得以延续。

这或许就是，我们生命的意义。

6《改变心理学的40项研究》

这部心理学领域的巅峰之作，虽然长期霸占亚马逊心理学类榜首，但绝对不是普普通通的畅销书。

这本书之所以这么火，就在于它用40个最具影响力和颠覆力的心理学研究报告，向我们讲透了心理学发展的历史。

比如，“旁观者效应”：人群在面对紧急情况时，往往会选择旁观，因为这意味着不用承担任何责任和后果。

“皮格马利翁效应”：人相信什么，他的行为就会导向什么，所以相信自己失败的人总会失败，相信自己成功的人总会成功。

当你跟着这些心理学实验真正弄清了人性的运作规律，自然就学会了读懂人心、洞察人心。

7《路西法效应》

路西法效应，说的是好人被环境影响，也会体现出极恶的一面。

这本书通过一个著名的“斯坦福监狱实验”，真实还原了这个实验。

心理学家菲利普·津巴多把一群大学生放进“模拟监狱”，并分别扮演狱警和囚犯。

结果，仅仅6天时间，狱警就变得残暴恶毒，而囚犯却顺从窝囊。

在特定的环境背景之中，人性的恶竟然如此快速彻底地被激发出来，让人顿觉毛骨悚然！

尽管这个实验后来被证实造假，但是路西法效应确实真真实实存在于我们身边，存在于人性深处。

8《怪诞行为学》

尽管这本书不是严格意义的心理学著作，反而更像是有趣的科普读本。

但是，行为学却和心理学有着千丝万缕的联系。

为什么生活中我们常有莫名其妙的举动？

比如非理性的超高消费，疯狂剁手地网购，超出个人收入的借贷行为等等。

这些看似司空见惯但又无法解释的现象背后，其实都暗藏心理学中的非理性玄机。

《怪诞行为学》系列的作者丹·艾瑞里，是美国杜克大学心理和行为经济学教授。

他认为非理性是人类的本能，是主宰人类行为和决策的隐形力量。

但是，非理性不是杂乱无章的，而是可以预测和把握的。

只有学会驾驭非理性，才是理性生活的开始。

9《非暴力沟通》

良言一句暖三冬，恶语伤人六月寒。

在人际交往中，言语对心理的创伤有时远远比肉体伤害更严重。

所以在沟通中，一定要避免用语言这把软刀子伤人，更不要对自己最亲近的人充当冷暴力的“施暴者”。

《非暴力沟通》的核心观点就是不要指责。

只有冷静表达自己的需求，并认真倾听对方的感受，我们才有机会走出“社恐”，进化成“非暴力沟通高手”。

10《社会心理学》

《社会心理学》，绝对是心理学领域的神作！

几乎每个人行为背后的心理动因，都能在这本书里面找到答案。

作为社会学与心理学的结合，这本书一定会让每一个读者拔高对人性的认知。

读完这本书的人，在观察社会、观察自己的时候，会发现我们的一切行为、一切想法，竟然完美地符合各种心理学理论。

其实，每个人的思想，都有着无数未知的因素影响。

心理学的神奇之处，不仅在于帮助我们透过繁芜看本质，更让我们认识到每一个人都是一个值得尊重的个体。

只有相互理解、相互尊重，我们的思维才不会拘束于狭小的脑壳。