腿抖控制不住怎么回事

生活中最看不惯什么行为？相信很多人都厌恶“抖腿“，所谓男抖穷和女抖贱，可见大家是对抖腿这个动作是相当不待见的，这个动作也被公认为不礼貌的行为，那么人究竟为何有抖腿的动作？抖腿的危害又是什么？

抖腿是什么？

抖腿是什么？抖腿指的是只要一坐定，腿部就会好似缝纫机般不停的抖动，有一种是习惯性的抖腿，而有一种则是病理性的抖腿，也被称为抖腿综合征或不宁腿综合症。

什么原因引发抖腿？

习惯性抖腿其实是人们有意识的抑制自己身体后产生的动作，尤其在长时间坐着、姿势太过僵硬或者座椅过高等情况下，体内的血流缓慢或不畅，肌肉也逐渐僵硬，此时就会情不自禁的抖腿，两腿不断的抖动摇晃能够促进血流的循环，并改变肌肉、关节和肢体的不适，从而使肌肉松弛，并舒缓紧张的情绪，所以也有人认为，抖腿能够分散注意力而起到释放心里不安情绪的作用，在一定程度上可以提升大脑的认知能力而提高工作效率，所以习惯性抖腿可能是因为你坐得太久或太累了。

另外还有一种疾病性的抖腿，患者同样会有不可自主和不可抑制的抖腿行为，这是中枢神经性疾病，需要注意与习惯性抖腿做区别，通常分为原发性抖腿和继发性抖腿，临床认为该病的发生和体内多巴胺异常、遗传、缺铁或代谢营养障碍等因素有关。

抖腿有什么坏处？

1.不礼貌

我们常常被教育“站要有站相，坐要有坐相“，而抖腿就被认定为最没坐相的行为，尤其在公众场合，如果你抖腿行为严重，幅度大到使桌子震动摇晃，甚至影响到身边的人，首先你就给别人留下了非常不好的印象，其次别人就会觉得你十分的没有礼貌。

2.影响人际关系

频繁抖腿很容易分散自己和别人的注意力，容易让人觉得你没有认真听对方说话，或者完全没有真心的和对方交谈，给人一种吊儿郎当的感觉，因此会影响正常的人际关系，甚至影响工作的谈成。

3.容易形成心理依赖

大多数人在心情紧张或焦虑的情况下会不自主的抖腿，以此来平稳自己的情绪，但其实这属于不健康的解压行为，而且十分容易形成心理依赖并难以戒除，抖腿行为可能一开始可以化解焦虑，但是到后面可能会有加剧焦虑的可能。

4.影响健康

频繁抖腿容易产生心理上的依赖并很难戒断，并且抖腿时是一条腿压着另一条腿的状态，即跷二郎腿，长期如此会压迫骨盆与髋关节，很容易影响下肢的血流循环，继而引发肌肉酸痛、静脉曲张和骨骼病变等不适症状。

抖腿说到底就是一个不雅的行为动作，日常交往中还是不要抖腿哦。