人生中最大的不幸，就是自我设限

思维方式决定我们的成长方式，人的一生，决定我们能取得多大成就的，往往与我们的思维方式有密切关系。

有些人被自己思维限制，迟迟不敢迈出行动，从而错过许多机会，懊悔不已。人生中或许我们要了解一个最大的思维陷阱，那就是自我设限，这种思维限制了我们自己的潜能，将会一直阻碍我们成长与进步。

一、跳蚤效应会限制我们的潜能

心理学上有一个跳蚤效应，科学家曾做过一个这样的实验，他们把跳蚤放在一个玻璃瓶里面，刚开始的时候，没有盖上盖子，跳蚤可以尽情跳，跳得很高。

随后过了没多久，他们把把玻璃瓶盖了盖子，跳蚤在里面跳了很多次，都发现自己没有办法跳出来。

随后科学家再次把盖子拿开，他们发现跳蚤跳的高度再也无法像之前一样高了，基本上都是不超过盖子的高度。

跳蚤效应告诉我们，有时限制我们潜能的，往往是我们内在的思想限制。我们如果想要打破自己的人生现状，首先要解除的就是我们自己内在的思想限制。

具有自我设限思维的人，大都在生活中害怕行动。在他们内心深处，有一种深深的恐惧感，在还没有行动的时候，就已经给自己设置了失败的界限， 所以面对新机会的时候，永远无法迈出新的一步，有时即便行动，也不会全力以赴，当然所做的事情不会成功。

二、人的自我设限，往往来自常识的缺乏

每个人成长最大的敌人都是自己，我们要破除自我设置的陷阱，最重要是看到自己内在的恐惧与盲区。

心理学发现，当我们对一件事不够了解的时候，或者从未做过这件事的时候，就会感到前所未有的害怕。

此时我们最重要是要了解清楚自己到底害怕什么，对自己的害怕进行分析与了解后，看到自己害怕的东西到底是什么，随后找到可应对的方法，往往我们就能进行更多的尝试了。

人的许多恐惧往往来自自己的无知，一旦我们能够对事实进行充分的了解，很多恐惧就会自行化解。

所以要破除自我限制， 我们先要学会多积累自己的常识，当你掌握的常识越充分，你越会勇敢，对事实可以做出准确的预判，而这需要我们静下心来研究事实。

我曾认识一个咨询师，他的学历并不高，大概只有高中学历。但是他后来转型做咨询这与他不断积累的常识相关，从根本上来说，他信奉的就是从实践中来到实践中去。

为了帮助客户解决问题，他会每次深入一线做调查，逐个询问与采访，这让他有时会更快速的找到问题所在，从而做出最有针对性措施。

所以对于我们害怕的东西，其实知乎上有一个大神曾说过，只有你去做，你会发现其实没什么大不了。

这也是心理学上重要的一个疗法，曝光疗法。意思是我们越害怕一样东西，我们就越去做，当你敢于这样尝试的时候，内在的恐惧感就会慢慢消失，而成长所带来的喜悦感会让你有更强劲的动力去努力。

三、破除自我设限，才能让你的人生有无限可能

TED上有一个社交恐惧症的人分享他是如何克服社交恐惧症，并取得自我成就的。他为了治疗好自己的社交恐惧症，接受了心理咨询师的建议，每天向陌生人提出一个要求与帮助。

刚开始的时候，他很紧张，非常害怕别人拒绝他。而实际上当他去做的时候，发现自己获取的帮助与支持早已超过了拒绝。

甚至很多人都会支持他去做这件事，觉得他这件事特别有意义，那些愿意帮助他的人，都深深的祝福他并相信他一定能够痊愈。

​事实上，经历过害怕的尝试后，他不断挑战自己的人生，做自己想做的事情，对于他来说过于曾经的社交恐惧几乎全无，而是换来全然开拓的人生，在全世界分享他成功的经验，并帮助更多的人走出这个恐惧症。

人生的成长就是敢于突破自己内心的恐惧，面对自己害怕的事情，不凡大胆的去尝试，并全力以赴做好它，你敢于克服恐惧的事情越多，你的人生之路也会越走越广。