觉得自己在工作中一无是处

一.我当初的自信去哪里了？

“Connie老师，我觉得自己一无是处”

前两天，给一个来访者做咨询。她在一家企业工作了8年，岗位晋升过一次，目前是基层主管，下面带了4个人，每个月有业绩指标，但因为疫情和大环境影响，业绩完成起来也是很艰难。

她所在的行业属于教育互联网一类被限制的行业，今年，看着身边陆陆续续有人离开公司，她很想跳出来，但是她不敢。

业绩很少达标，做的事情又没法让她有激情和成长，她内心很煎熬，想走，上级不放人，因为这个岗位很难招人，行业下滑，很多人都不看这一类的机会，又因为她是老员工，工作勤勤恳恳，上级用起来顺手。

我试探性的提醒她“你如果真心想走，没有人可以拦住你“

她说“我觉得自己也没啥能力，30出头了，单身，工作技能单一，也没做出啥成绩，出去不知道能做什么“

我问她：出来也许会有一段时间的不适应，你能接受吗？

她这时有一些不自在，沉思了一会儿，说：“我觉得我还是想在现有的工作上再努力一下，我身上有很多不足，我觉得我把这些不足改好了，业绩可能就起来了。”

继续往下深入，我得知，其实她想离开的想法跟领导提了两三次了，每次一提，领导就指出她身上的某些问题，打击式地暗示她现在的处境有多不符合当下的就业环境，能力有多差，怎么跟其他人竞争，同时又指出她身上需要提升的地方，告诉她业绩可以做那几点去提升，如果自己修炼好了，成绩就能做出来了。

她被上级洗脑很成功，每一次提离职的结果都变成了回去后如何改进让自己变得更好。

问题是当趋势下滑的时候，即便你是超人，也无法力挽狂澜，就像教育行业、房地产行业，再厉害的人也无法改变行业的命运。

职场的不得意，领导的PUA，长期在生活中没有得到正向反馈和认可，已经让她越来越没有自信了。

一个211大学毕业的高材生，原本很自信，工作几年后，觉得自己“一无是处”。

任何人长期得不到别人的认可和夸赞，得不到来自职场和家人的正向反馈，渐渐地就会产生自我怀疑。

相反，一个不自信的人，如果能放到一个给予正向鼓励和表扬的环境，结局也会不一样。

二.50天彻底改变一个人

我曾经看过一档日本的综艺节目，里面讲了一个真实的故事。

一个女孩，没有减肥没有整容，仅仅被夸50天后女孩就发生了惊人的变化。

女孩叫清香，是一名21岁的大学时，从小就觉得自己不好看，高中时经常被同学嘲笑羞辱，长期生活这种压抑的环境，京香变得越来越自卑，只要一出门，她一定会带上口罩遮住脸，说话也是小心翼翼，不敢直视别人的眼光。

心理学家给她安排了一个完全相反的生活环境，这里没有嘲笑、羞辱和批判，只有赞美和鼓励。

他们给京香报了一门意大利语课，让她选择了一个自己喜欢的外教。外教第一次上课就夸赞京香的眼镜很可爱，刚开始京香觉得很不习惯，甚至觉得讲话不真实。

然后在接下来的日子里，外教依然持续关注她，每天发现她身上新的闪光点，如你笑起来很好看，意大利语学得很快，你做的料理很好吃，慢慢地京香不再排斥这种夸奖，她的生活也一天天发生了变化。

第7天她开始打扫卫生，给乱糟糟的屋子做了一个大扫除，第15天她人生第1次化妆，第31天她在外教的鼓励下摘下口罩，而到了第50天，京香完全变了一个样，她不仅能用意大利语和老师交流，还换了发型和眼镜，更重要的是她不再低头挡着脸，而是很坦然面对镜头，甜甜地微笑着，整个人由内而外散发着自信，和之前的她简直判若两人。

这个故事，让我感动的不是京香变美，而是一个女孩从羞于谈论自己的外表，到大方展示自己的变化，变美的不是五官，而是整个人的精神状态。

这种蜕变，源自于外教毫不吝啬的夸奖，让她改变了看待自我的方式，所以她的生活也自然而然朝着自己想要的方向变化着，这就是心理学当中非常出名的“自我实现预言”。

京香在参加节目的前，她接受到的都是对自己负面的批评，这种打压否定让她一直觉得自己很丑很差劲，存在没有价值，所以她习惯戴口罩不说话，她所做的一切其实都是为了实现内在想象去迎合那个自卑的自己。

但其实自信也是一种自我预言，詹姆斯说过，人性中最深切的心理动机是被人赏识的渴望，在日常生活中一万句“对你好”的批评打击或许都比不过一句真诚的赞美。所以生而为人，我们绝不可以沦陷在自我否定的环境，就像前文讲述的来访者，长期处于得不到认可的环境，慢慢开始觉得自己“一无是处”。

假如你长期密集的遭受着大家的否定，请尽快远离这个环境。

去接触那些能发掘你优点的人，就算没有人夸你，你也可以多夸夸自己，相信自己会很好，用足够的内在动力去活出最好的样子。