拥有“情绪智力”的人生赚翻了

前两天我二姨激动地给我打了一通电话，说她带自家儿子去测了一下智力（IQ），发现居然有120！

大家知道，普通人的智力范围在90-110之间，而120以上的可以算是智力优异了。

二姨电话里特别激动，她说她要马上给孩子多报几个班，趁孩子还小，多让他掌握一些技能知识。

智力测试，近几年特别流行，很多家长也为了提高孩子的智商想破了脑袋，甚至听信一些虚假宣传的培训信息"开发孩子左右脑！""让孩子1天内背完1000个单词！""'聪明药'，瞬间提高孩子成绩！"，层出不穷。

但是父母在追求孩子高智商的同时，却忘了情商更加重要，提高孩子的"情绪智力"，孩子的人生才能走的更顺利。

|什么是"情绪智力"？

根据词典解释，情绪是感受、心理、情感的激动和骚动，任何激烈的或者兴奋的精神状态。

人类有很多情绪：愤怒、悲伤、恐惧、喜悦、喜爱、惊讶、厌恶、羞耻等等。

当然情绪不是单一的。比如嫉妒就是一种复杂的情绪，它是由愤怒演变而来的，还掺杂了恐惧、厌恶等情绪。

加利福尼亚大学旧金山分校心理学家保罗·艾克曼的研究发现，人类拥有4种基本情绪（恐惧、愤怒、悲伤、喜悦），具有普遍性。

14岁的玛蒂尔达本想和父母玩个恶作剧。她父母外出拜访朋友，凌晨一点才回家，玛蒂尔达计划计划突然从壁橱里跳出来大叫一声。

可是爸爸妈妈以为孩子今晚不在家，爸爸进屋时听到声响，于是抄起一把小口径手枪，他走进孩子卧室时玛蒂尔达突然跳出来，爸爸朝女儿的脖子开了枪，她在12个小时之后死亡。

为什么会出现这样的悲剧？这和人类最底层的恐怖情绪有关系。

恐惧是我们活到现在最重要的情绪，但正是恐惧的本能反应酿成了玛蒂尔达一家的悲剧。

随着文明的发展，情绪失控具有严重的危害性，有时甚至会置人于死地。

情绪智力，是由美国耶鲁大学的萨洛维和新罕布什尔大学的玛依尔在1990年提出的。

是指"个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力"。也就是识别和理解自己和他人的情绪状态，并利用这些信息来解决问题和调节行为的能力。

1995年，戈尔曼在《情商》一书中奖情绪智力界定为四个方面：

（1）自我意识：认识自己情绪的能力

（２）自我管理：妥善管理自己情绪的能力；

（３）社会意识：理解他人情绪的能力；

（４）社会管理：人际关系的管理能力。

他认为情绪智力对个体的重要性比智力的作用更大，而且可以通过经验和训练得到提高。

|为什么要提高"情绪智力"？

大家都知道，人体的免疫系统其实非常聪明，他可以抵御外界病毒的侵扰，维护机体的稳定健康运行。

一旦免疫系统遭到破坏，身体也会受到不良影响，所以保护好免疫系统才能使身体保持健康。

而如今科学已经证明，无论是在预防疾病还是想要治疗疾病，在用药物治疗的同辅以情绪治疗，即调节病人的情绪处于一种积极乐观的状态，可以获得额外的治疗效果。

积极的情绪可以对我们的免疫系统进行修复和调节，从胰岛素的分泌到血压都是由情绪调节的。相反，消极情绪则会降低免疫细胞的活力。

不良的情绪会对智力产生极大的破坏，而较好的情绪智力能够持续对学习产生积极影响。

所以很多重点学校反而会更加重视情绪智力的培养，在孩子的学习过程中融入更多的关爱、耐心、支持与鼓励，这有助于孩子成绩的提升。

美国国家临床婴儿项目中心的报告指出，孩子掌握了更多的知识，或者有超前的学习能力，其对学习成绩的影响都没有情绪智力大。

这份报告也指出，几乎所有在学校表现不佳的学生都缺少一项或多项情绪智力，比如自信心、自控力、好奇心、沟通能力等等。

长此以往，同学之间的差距也会越来越大，他们也会变得更加愤怒和沮丧。

婚姻的稳定对家庭的幸福非常重要，情绪智力高的人会对婚姻和家庭产生积极影响，而情绪智力低下则对婚姻和家庭伤害极大。

家庭的不稳定不外乎是夫妻关系的不和谐，不断的争吵和口角加速了幸福生活的瓦解。而此时最需要的是包容和理解，需要沟通和倾听。

科学家们发现沟通和倾听是维系夫妻感情的关键，可以减少很多误会和矛盾。理解并回应有利于婚姻的健康。

|如何提高孩子的"情绪智力"？

也就是发展孩子的自我意识，学会认识自己的情绪。

孩子还小，他们表达自己情绪最常见的方式就是哭，不高兴的时候哭，难过的时候哭，愤怒的时候也哭。

当孩子哭的时候，不要通过斥责制止孩子或是辱骂孩子，而是要明确孩子的情绪，并且通过说明情绪来安抚孩子。

比如孩子第一天去幼儿园，难过地哭了。你可以告诉他，妈妈知道你是害怕离开家，离开妈妈，担心在学校会和同学玩不来，（明确情绪）但是这都不会发生的，下午妈妈就会来接你，到时候你一定要告诉妈妈你在幼儿园的趣事！（安抚情绪）

很多情绪失控者都是因为内心抑制了太多情绪，很容易处于恐慌、焦虑的心理状态下。

所以父母在平时可以用一些言语和行为多鼓励和支持孩子，聆听孩子，拥抱孩子，并给他足够的尊重。

这一点是最重要的，所谓情绪智力，里面的智力成分就是要知道如何控制自己。

家长平时可以在家里和孩子们多玩玩情绪小游戏，比如角色扮演，让孩子扮演一些人物，从中体验他们的情绪，学会换位思考；

亦或者一些想象游戏，再给孩子设定一个情景，让他想象自己是场景里的一个主人公，他会怎么做？他应该怎么做？

并适当地给出一些建议，参与互动。

有情绪就要表达出来，不要憋在心里。但家长一定一定要注意自己表达情绪的方式！切记不要伤害到孩子！

比如当家长感到难过、伤心的时候，可以直接告诉孩子，并告诉他们原因，千万不要试图掩盖。

之所以这么说，是因为负面情绪的挤压容易出现情绪失控，这时候这些情绪就会以种种错误的方式流露出来，容易带给孩子错误的引导，甚至会伤害到孩子。