10题秒测你的自卑指数

自信可以说是一个人生命发展的根基！若我们对自己有足够的信任，你将更相信自己有能力去达成你所订下的目标，你会较懂得欣赏自身优势，感觉自己是有才能、有效率的，同时也能以中性的眼光去看待自身劣势，接受他人对你有助益的指教，甚至去改善和精进。

相对地，自卑容易让我们自我设限，甚至有自我破坏、唱衰的行为！那些你内心重复播放的“我不够好”的声音，使你下意识地用各种行为破坏自己的成功，以确保你走在失败的路上。这听起来虽然吊诡，却又是那么地真实。

“你”就是打击自己最用力的一股力量，也因而紧绷、垂头丧气、失败，几乎成了你的未来预言，你也不断活出这样的人生。

来测测看你的自卑指数

1. 你觉得旁人其实高估了你的实际能力。

2. 对于别人的喜欢，你觉得那是因为他不够认识你。

3. 你的同侪大多比你优秀、工作表现比你亮眼。

4. 你因为职场上出错，而战战兢兢，甚至有被羞辱的感觉。

5. 学生时代是黑暗时期，你不想回忆起那时的自己。

6. 周遭其他人大多比你聪明或受欢迎。

7. 你的潜力并没有充分发挥出来。

8. 在人生或事业发展上，你认为自己是失败的。

9. 你常没达成他人期待或标准，愧对于老师/贵人的栽培。

10. 你找不到自己的天赋或特长，甚至觉得自己没有那种东西。

若有五个以上符合，就好好看看你的自信状态吧！

阻碍你实践职业蓝图、与他人发展关系的，或许一直都不是别人，也不是你能力不足、准备不够等等，而是你难以相信自己值得拥有成功与亲密，你不相信自己可以是人生胜利组。

自信不是一种稳定不变的状态，而且每个人其实都有自卑与自我怀疑，而“正向积极的因应策略”能让自卑感成为进步的力量，提升自信心。一旦你开始去发觉自我挫败模式，停下自我破坏的负向循环，并学习调节情绪、转化思维，那么，你将能更积极地定义自己，看见且运用你的内外在资源，实现精彩人生！