男人更年期和女人一样吗?

男人步入四十岁，正是参加工作的黄金年龄，但其实身体已经悄悄开始走下坡路。虽然男性的更年期不像女性一样有着明显的症状，但是随着男性荷尔蒙的下降，他们在生理和心理上都有转变。

男性更年期三大症状影响身心：

男性更年期的症状十分广泛，简单可归纳为整体、心理和性及泌尿三大范畴：

• 整体症状：身体脂肪比例增加、肌肉质量及强度下降、变矮及失去活力等。
• 心理症状：情绪起伏不定、脾气暴躁、注意力不集中、健忘、抑郁、忧虑、缺乏自信及失眠等。
• 性及泌尿症状：性欲减低、勃起时坚硬度下降、阳萎及排尿问题等。

慢性病开始浮现：

男士踏入更年期后，不少慢性疾病开始浮现，例如心血管疾病、糖尿病，以至多种癌症。若不幸患病，身体不适伴随忧心，更容易出现焦虑和抑郁的症状。若没有专业人士的帮助，有些男士可能选择尝试以吸烟、饮酒和赌博等方式去疏导负面情绪，有机会形成酗酒和病态赌博等问题。

男性更年期建议：

• 保持健康生活模式，戒烟戒酒、定期运动、均衡饮食。
• 正面处理压力情绪，与亲友倾诉、培养良好嗜好，如情况严重应向专业人士求助。
• 需要时咨询医生，以确诊更年期及排除其他疾病。
• 医生会因应病人的情况，而安排男性贺尔蒙补充治疗。