怎样控制孩子玩手机和看电视的时间

首先，家长们应当从引导孩子开始。在电视和手机使用中，需要各种各样的工具、软件来实现相应的时间限制和防止不良内容的进入。但这些工具并不能完全保证孩子的身心健康，家长的引导和启发则可以更好地帮助孩子明白电视和手机的使用范围和意义。

其次，家长需要和孩子就媒体使用达成共识。不仅仅只是单向地告诉孩子看电视和玩手机的时间限制，还需要向他们阐明原因和重要性，以便让他们自觉遵从。在这个过程中，家长要充分表达对孩子的关爱和理解，在保证孩子的自由和尊重的同时，让孩子理解到对自己的健康负责的重要性。

除此之外，家长也可以通过合理再造环境，帮助孩子规范使用手机和电视。比如，家庭影院和卧室电视可以通过定时关闭和限定观看内容来保证孩子的视听健康；而手机的使用场合和用途也需要做相应的调整，推荐孩子使用安全手机，而不是网络游戏社交软件类的手机。只有当孩子们在一个合乎规范的环境中使用电视和手机，才能更好地保证他们的健康成长。

最后，家长们需要从其他方面帮助孩子有效地限制媒体使用时间。这些包括耳目一新的户外活动、锻炼身体的运动、读书和参加社交活动等。只有做到各个方面的综合考虑，才能够真正做到规范孩子的媒体使用，真正保障他们的身心健康。

在通过这些方式控制孩子的媒体使用时间后，家长们也需要不断关注、及时调整。在孩子的成长过程中，他们的心理和生理状况也在不断变化，相应的媒体使用和控制方法也需要跟着变化。只有真正帮助孩子建立理性的媒体使用观念，才能保证他们成长和成才。