改掉孩子吃饭磨蹭小妙招

首先，家长需要给孩子树立正确的饮食观念。不要让孩子总是期望吃到高热量、高糖分的食品。家长可以让孩子知道健康饮食对身体健康的重要性，可以通过和孩子一起分享健康餐单、聊天、讲故事等方法，潜移默化地影响孩子。同时，家长也要给孩子以身作则，以健康、合理的饮食方式示范给孩子。

其次，在孩子吃饭时，家长可以为孩子营造一个良好的餐桌环境。要让孩子感到吃饭是一件愉快的事情，可以为孩子准备一些有趣的餐具、餐巾和餐具套装，让孩子产生好奇心；可以定期更换餐桌布置，使孩子感到新鲜和欣喜；还可以在吃饭时流畅音乐，为孩子的心情营造一种轻松、愉悦的氛围。

另外，孩子磨蹭吃饭，往往是因为孩子对饭菜不感兴趣，没有食欲，这时家长可以考虑制作孩子喜欢的食品。或许儿童喜欢吃五彩糯米团、小核桃饼干、松子莲藕等零食；或许他们对海鲜、草莓、蛋糕、巧克力等比较感兴趣。家长抓住这些喜好，遵循“营养搭配，美味可口”的原则，为孩子制作符合口味、健康的美食，也是增加孩子餐桌食欲的一种方法。

最后，家长还需注意培养孩子的自我管理能力。孩子在餐桌上能否遵循规矩吃饭，是与其自我管理能力有关的。如果孩子打游戏、看电视等娱乐活动习惯于将注意力高度集中，家长可以让孩子“把注意力带到餐桌上”，要求孩子做到“一件事情专心做完”。如果孩子尚未养成良好的自我管理习惯，家长可以采用奖励制度激励孩子，比如每日完成饮食规律，可以加分或给予小礼物等。家长要让孩子慢慢养成好习惯，尽可能不让孩子在餐桌上玩手机、看电视等，这样才能培养孩子的自我管理能力。

改掉孩子吃饭磨蹭不是一蹴而就的过程，需要付出家长很多的耐心和信心。优秀的饮食习惯可以帮助孩子建立良好的身体素质，实现健康快乐成长的目标。只要家长不断探索适合孩子的方法，坚持不懈，相信自己会取得理想的效果。