婚外情男方纠缠咋办如何去摆脱

首先，你要明确自己的立场——你不愿意参与婚外情。你可以向婚外情男方表达你的决心，并且告知他你不想和他再有任何瓜葛。如果他还是不依不饶，那你需要采取一些措施来摆脱他。

其次，尽量避免与他有任何联系。你可以删除他的联系方式，并且不回应他的信息或电话。如果有能力的话，你甚至可以考虑搬家或者换电话号码来躲避他的纠缠。

朋友的支持非常重要，你需要告知你的朋友和家人所发生的事情，向他们寻求帮助和支持。他们可以提供你一些实用的建议和帮助你度过这个难关。

如果情况严重，你需要保护自己。比如，你可以向警方报案，告诉他们你受到了婚外情男方的侵扰。此举可以让婚外情男方明白你并不会被他的威胁所吓倒，可以让他彻底死心。

最后，你需要给自己一些时间，慢慢地恢复自己的生活。不要让婚外情男方的行为破坏了你的生活和情感。要记住自己已经做好了正确的决定，要勇敢地向前迈进。

婚外情男方的纠缠是一场煎熬，但是你有很多善良和有用的方法来摆脱他。要始终保持清醒的头脑，坚定自己的信念，寻找支持，并且保护好自己。相信只要你坚守自己的原则，最终你一定能够战胜困难，恢复自己的生活。