恋爱的患得患失好让人不舒服

恋爱是人类的一种正常情感，每个人都渴望得到爱与被爱。然而，有些人在恋爱中会表现出严重的患得患失，这种心态不仅对自己不利，也会让对方感到不舒服。

患得患失的表现

患得患失指的是对恋爱过程中所有事情过分紧张、焦虑和担心的心态。具体表现包括但不限于：

• 经常打电话或发短信给对方，询问对方的行踪和思维
• 过分在意对方的态度和语言，以至于无法自己决定对方是否喜欢自己
• 对对方的背景、经济状况、社交圈等过分关心，担心因为这些原因而失去对方
• 制造紧张局面逼迫对方表白自己，不顾及对方感受和自己表现

患得患失的原因

患得患失的心态多半源于自己内心的不安全感，即缺乏对自己和恋爱关系的信任。

这种不安全感的原因多方面，可能来自于家庭、过去的沉痛经历，也可能是对方的某些言行引发的想象，还有就是社会的恋爱观和价值观的熏陶。很多时候，患得患失是一种内心深处的无力感和自卑感的外化。

患得患失产生的后果

患得患失的心态对恋爱关系具有毁灭性的后果，主要表现在以下几个方面：

• 伤害对方：审视对方的所有行为、言语，不仅会给对方造成压力，可能会感觉到过于被掌控，同时还会给对方带来无休止的质疑和猜疑感。
• 制约自己：过度焦虑和担心也会影响自己的判断和决策，无法真正地享受和体验恋爱的乐趣。同时也会让性格内向的人更加沉溺于自己的担心和思虑当中。
• 引发恶性循环：患得患失的心态一旦形成，会不断地通过思维和行为的反馈来加强自己的焦虑感，落入一个恶性循环。

如何克服患得患失的心态

要克服患得患失的心态，首先就要基于全面、深入的思考和了解，寻找自身的心理问题，然后才能针对性地实施对策。

• 认清心理问题：尝试回忆起自己的成长经历和恋爱过程当中，思考自己有哪些不安全感和消极情绪，理解其中的心理问题。
• 学习更多谅解别人的方法：尝试理解对方的行为、情感，以及恋爱关系的内在规律和机理，避免对方的行为因为自己的过度关注和忧虑被误解。
• 与他人沟通：学习与他人沟通和交流，通过不断地表达和理解来增强自己对自己和他人的信任感和安全感。

总之，要从自己的内心出发，从自己的心态开始改善恋爱关系。通过寻找自己恋爱关系中的问题和出路，从而学习如何对待恋爱关系，释放自己和伴侣的心理压力，享受恋爱关系的美好。这应该是每个恋爱者的追求。