爱上已婚男人分手了想联系怎么办

在恋爱的时候，和一个已婚男人在一起，是不负责任行为的表现，无论是向他人还是向自己。因此，对于分手，应该采取理智行动，避免不必要的痛苦。

认清现实，理性分手

和已婚男人的恋爱，通常是一种禁忌罪行。一旦分手，要认清避免再次人性追逐。

首先，要认清他已婚的事实，他已经有家庭和责任，如果你在这个时候不分手，会导致更多的痛苦和烦恼。所以，理性的决定会让你自己和别人受益。

避免触发情感

如果已婚男人对你有意思，那么你可能已经很难控制你的情感。但是，分手后，你需要避免与他保持任何联系，并尽可能地避免触发你的情感。这意味着你需要开始重新寻找自己，去学习一个新的技能，找到更多的朋友，尝试做你过去没试过的事情。

保持距离让情感淡化

一个好的方法是远离他们，并停止谈论他们。将他们从你的生活中移除，并保持距离，以便他们的存在渐渐淡化。

可能你会在社交网络上看到他的信息或看到他的新闻。这时，你需要发送断绝联系的信息，并理智地告诉自己，他们已经不是你的存在了。

不要给对方送礼，不要承诺复合

一旦你们分手，不要让自己再陷入充满触发情感的环境里。 不要给他送任何生日礼物或一些其他礼物，或者承诺分手后可能再次联系。这样会让你变得更加痛苦，并且会导致不必要的混乱。

结语

与已婚男人的分手也许是艰难的，但它是有必要的。在回顾自己的过去时，你会发现它是一段艰难的旅程，但同时也是一个总结，学习和成长的良机。与现实接触可能会很残酷，但它却是必然的，如果你希望找到属于自己的幸福。