妻子出轨后心里有什么变化

妻子的出轨让我变得痛苦、失望、甚至有些愤怒。

在婚姻里，忠诚是无可替代的基石。当我发现妻子出轨的时候，我感受到了一种前所未有的失落感，这让我想起那句话，“爱情是生活的一部分，但不是生活的全部。”这次犯错让我开始重新衡量我对婚姻的期望和理解，同时也让我感到了很深的疼痛。

面对现实

临睡前，头脑里总是不断地想着，为什么妻子会背叛我这么久，她是如何有心理准备去做出这样一件事情的。有时，我觉得自己变得弱到了极点，一个人时，感觉空荡荡的。

现实很难面对，有时，我会想要逃避现实，躲进安静的书房，听着自己喜欢的音乐，独处一会儿。有时，我也会去倾诉，找一些倾听者，同他们交流。

无法放下的心结

即使已经过去了一段时间，我也无法完全释怀。每当我回想起那个时候，我的心都会感到一阵痛苦，并开始怀疑我曾经关注和传达的价值观是否正确。在某些日子里，我感觉被禁锢，无法摆脱关于妻子背叛的点滴疑虑。

我也意识到，让自己停留在这种情绪状态中，对我个人和我们的婚姻都是不利的。我必须努力跨越这道心理自我防卫的门阀，重建我们的关系。

重新开始

面对这一切，我认为改变不是可怕的，而是非常有必要的。婚姻需要不断更迭、改变和适应，无论遇到什么问题，我们都必须进行一次重新开始，找到新的平衡点。

今天，我深入了解自己，让自己的人生更得意和充实。我获得了更多的自信和独立感，在日常生活中关注健康、饮食和运动，尝试新的技能和经历。我也学习了怎么与伴侣沟通，如何构建我们的婚姻，以及如何以爱为中心，共同建设我们渴望的人生。

最后，我们确定了彼此始于爱和付诸行动的承诺，更加重视我们的感情，并且在相互理解中，有助于令我更加担心结束我们的婚姻。