延迟满足法，帮助孩子戒除网瘾

家里的孩子终日上网，直至成瘾，人已经离不开手机电脑，好像成了电子产品的人型傀儡一样。到这时家长们才发现，孩子的网瘾已经很难戒掉。可是，青少年网络成瘾，究竟是什么原因导致的？

打在孩子身，痛在爸妈心。这种不得不出动打骂策略的管教方式，其实对于家长们而言，又何尝不是一种煎熬呢？

那么，问题来了，有什么“和平”的方式可以让孩子直接戒掉网瘾吗？

“延迟满足法”

手机等电子产品让孩子觉得好玩的一大原因就在于，这些可以带给他（她）们即时的情绪反映与快速便捷的海量信息，这比经历漫长的学习与做题过程才得到的，对于一两道公式的了解与掌握，要更快地满足孩子的好奇心，以及迅速与他人（如网友、游戏对手）建立联结。

那么，对于上述孩子沉迷网络的原因，一个比较有针对性的做法就是，通过一些训练使孩子们习得什么是”延迟满足“，并且可以借此提高自己抵御外界形形色色的诱惑的自制力。

“延迟满足”在心理学上又被称为“延迟满足效应”，即为了长远的更有价值的效果，而放弃即时满足的选择取向，以及在这个等待期间所展示出来的自我控制能力。通常来说，孩子的延迟满足能力越强说明自我控制能力越强、意志力越强，更容易在学业和日后的工作过程中获得成功。

那么，应该如何提高孩子的自制力与延迟满足能力呢？这就要求家长们在孩子小时候，就不要对他（她）提出的所有需求都全盘满足，首先应该判断哪些需求的必需的、合理的，哪些是不必要而孩子又故意撒泼想要借此满足自我的。确立这样的边界后，对于后者这类要求，暂时无法满足的可以和孩子温和地沟通，让他（她）们明白：不是人的每一个欲望都应该或必须得到满足。

其次是对于这类想法，可以以订立长期目标的方式来实现：譬如孩子想要得到一款新的游戏跑车，那就希望他（她）在XX时间内，可以帮爸爸妈妈承担一些力所能及的家务，或者在几次月考、段考中取得XX名次的进步，用自己的努力和辛苦付出来得到自己最想得到的事物。

这样做的好处是，孩子可以借此明白，首先，人的需求与欲望有清晰的界限，人应该解决的是目前最紧要和迫切的现实层面的需求；第二，孩子也可以通过自己的不懈努力得到梦寐以求之物，从而懂得世界上所有珍贵的东西都需要人们持之以恒的艰苦奋斗，才能够得来，这样能够让他（她）们学会珍惜那些美好而来之不易的事物。