忘性大记忆力差怎么回事

忘性大和记忆力差的原因有很多种，可能是自身身体健康状况不好，也可能是因为工作和生活压力过大，长期缺乏足够的睡眠。此外，饮食不均衡、缺乏锻炼也可能导致记忆力下降。

改善忘性大和记忆力差的方法也有很多。首先是要注意饮食营养，多吃一些能够改善记忆力的食物，如核桃、鱼类、绿茶等，同时还要保持足够的运动。

在工作和生活中，可以运用记忆术来提高记忆力。比如说，使用关联记忆法、以图像记忆法等方法来帮助自己记住重要的信息。

此外，要多进行脑力训练，如玩解谜游戏、看纪录片等，这样可以刺激大脑，提高大脑的记忆能力。

最后，要注意放松自己的心情，减少日常的压力。可以借助一些放松的方式，比如听音乐、打太极拳等，帮助自己放松心情，缓解压力。

虽然忘性大和记忆力差给我们带来了很多麻烦，但只要我们注意自己的生活方式和心理状态，采取正确的方法来改善记忆力，就一定能够逐渐变得越来越好。