自己脾气暴躁老爱发火打孩子怎么办

首先，了解自己的情绪状态是非常重要的。想一想，每次你发火的时候，是什么让你如此愤怒呢？是孩子不听话，还是你自己的情绪问题？把你的情绪变化记录下来，分析自己的行为，找出导致这种行为的原因，这是一条非常重要的改变之路。

其次，寻找其他的情绪表达方式，并将之养成习惯。比如大声喊叫会让人感到不舒服，那么试试重复说几次让自己镇静下来的语句，这样会让你自己和孩子都放松下来。如果你觉得非常生气，那么可以离开现场，去找一个安静的地方冷静一下，而不是直接打孩子。

第三，学会控制自己的情绪。这确实是一件难事，但是掌握了技能，就像习惯一样可以成为日常习惯。让自己在发火之前，思考一下自己的行为和后果，你会不自觉地放缓步伐，变得更稳定。练习冥想、每天规律作息可以让你变得更加镇静。

同样，理解孩子的想法和需要，也会让你更容易掌控自己。孩子是我们生命中无价的财富，他们需要关注、尊重、和爱。与其每天挑剔他们的错误和缺点，不如更多关注他们的优点，鼓励他们吸收更多的正能量，做出正确的决策。

最后，试试有意识地改变自己的话语和行动。施行一些小尝试，也许会让你和孩子你们之间的日常互动，变得更有意义。与其大声喊叫，不如发出更多的正面信号，比如说亲吻他们，拥抱他们，让孩子知道你是他们的支持、保护，而不是制造负面情绪的人。

在家庭之中，我们必须要实现共同生活和决策，从而保持积极、和谐和平衡的生活。尽管，我们有时候会失手，犯下错误，但只要努力去改正、改善和快乐地生活，便会让我们的家庭生活成为无可比拟的乐园。