什么是“安全型依恋”？

依恋是指孩子和父母之间强烈的情感联结。

在当今社会，总是会有一部分人说自己没有“安全感”，谈恋爱时没有安全感，人际交往说没有安全感。那这种安全感到底是什么呢？又是什么导致这一部分人没有安全感呢？

其实缺乏安全感主要是来源于在童年的时候没有和家长建立“安全型依恋”。很多家长对此会感到疑惑，安全型依恋是什么？建立安全型依恋真的很重要吗？

根据安恩沃斯(Mary Ainsworth)(1913-1999)的“陌生情境实验”研究结果，儿童的依恋分为A、B、C三型分别是：焦虑-回避型依恋、安全型依恋以及焦虑-抗拒型依恋。

回避型依恋是指母亲是否在孩子身边，对孩子的影响并不大。而且在母亲主动接触时，孩子呈现出来的是回避态度。孩子焦虑时，陌生人和母亲的安慰效果是差不多的。

抗拒型依恋是指在陌生情境下，孩子不愿意主动其探索。在母亲离开时内心焦虑，而且在母亲回来时，依然难以安慰。但实际上，孩子对母亲的接触是抗拒的。他们并不把母亲当做“安全基地”。

安全型依恋是指：孩子以母亲为“安全基地”。在一个陌生的环境里，如果母亲的离开，孩子会放弃探索外部环境，内心会焦躁或者哭泣。别人安慰可能也有用，但在母亲的安抚更加有效，孩子就会停止哭泣，从而继续探索未知世界。一个有常见的现象，孩子在刚开始接触一个新环境的时候，或者在摆弄一个新玩具时，都会不断的回头寻找你的身影。确定你在，然后才能回过头继续进行手头上的“探索”。

从以上三种儿童依恋中，安全型依恋属于稳固型依恋。这一关系中，孩子对母亲是充分信任的。而其他两种类型则是由于母亲给孩子的信任不够，导致的孩子对母亲的依恋质量是低的。这两种依恋型会导致的孩子长大后，一个很显著的特点就是黏人。

一、孩子缺乏“安全感”就很粘人

英国发展心理学家约翰﹒鲍比指出婴儿在和母亲的互动过程，将会发展出依恋的“内部工作模型”(Internal working model)或认知图式(cognitive schema)。

从小建立的依恋类型和模式会伴随着人的一生。从而去影响孩子对外界的认知发展，以及在社会中的人际关系的建立。例如，自己是否真的值得被爱，对于他人的提供的照顾是否真的能够感受到。

网友A：也许是本身就很缺乏安全感的缘故，在人际交往中就很粘人。但是对方却没办法承受，所以很多人还是了我生命中的过客。很讨厌一个人，但是却找不到任何方法。

网友B：我一直觉得自己不配拥有爱情，因为我患得患失，却又没法消除这种感觉。明明知道自己无理取闹，却又想证明自己是重要的。

以上案例都是由于在孩童时期没有建立好“安全型依恋”导致的对自己自卑，对他人不信任，从而导致很黏人。一定粘在一起，内心才能觉得被重视。而这些在我们年幼的时候就体现出来了。

妈妈们都会遇到的情况：孩子在保姆或者是婆婆带的时候，表现出来的都是比较乖巧、听话。而当自己出现时，孩子便会用他奶声奶气的哭腔说“妈妈抱”。展现的就是更喜欢撒娇、粘人和哭闹。总的来说，有几个原因：首先是宝宝天生都爱粘着妈妈，而后是缺乏安全感的信号。孩子在婴儿时期，对妈妈便产生依恋。当妈妈长时间不在身边，再出现的时候，孩子就会更粘着妈妈。最后一个原因，就是孩子通过“闹”引起妈妈的注意，以此证明自己是被爱的。

这就是孩子和父母没有建立安全型依恋的表现，使得孩子需要不断通过“闹”，来引起家长的注意。这也就是为什么家长觉得孩子越大越难带的一个原因。

我闺蜜就是属于没有建立好安全型依恋。主要原因在0~3岁时，我闺蜜的妈妈忙于工作。忙于工作的妈妈，没办法及时给孩子想要的回应。比如，孩子想要抱抱的时候，妈妈还在处理工作。她哭闹也是让保姆安抚。小孩子会误以为妈妈不爱她。导致的后果就是——长大以后的闺蜜特别粘人。因为没有安全感，所以在聚会上，她一定拉着我。不然内心就会感到不安。

二、“安全型依恋”能给孩子带来什么？

美国心理学家艾里克森提出，健康人格的模型第一阶段（0～1岁）是基本信任和基本不信任感的建立。在这个阶段就需要父母以身作则，让孩子与自己建立起良好的信任感。

家长不能小看安全型依恋的建立，建立好安全型依恋的孩子在自我人格塑造起着重要的作用。

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幼儿的儿童的认知、智慧和创造性得到最大限度发挥，可能使自身成为进取和聪颖的人。

02

幼儿的社会交往倾向和能力好，具有良好的顺应性和灵活性，成为适应社会良好的人。

在和外界交往的时候，孩子能体现出自信自尊自爱，同时也能赢得别人的尊重。

三、怎样才能抚养出安全依恋型的孩子呢？

英国心理学家约翰•鲍尔比认为，在人类进化的过程当中，只有与依恋对象形成紧密而又亲近联系的幼儿才能顺利存活到成年。健康良好的依恋关系可以给孩子带来足够的安全感的满足感。那作为家长要怎么做，才能给孩子建立安全型依恋呢？

首先大家会有这样的疑虑，“会宠坏孩子吗？”家长可能会认为在孩子“娇气”的时候就立刻给孩子回应，怕会把孩子宠坏。但其实不然，在孩子0-1岁半的时候，孩子娇气是正常的，只要家长以正确的方式引导，对孩子的成长是很有帮助的。

鲍比认为依恋的形成有四个发展阶段：前依恋阶段（出生到6周）——依恋形成阶段（6周至6-8个月）——“清晰的”依恋阶段（6-8个月至18个月-2岁）——互惠关系的形成（18个月至2岁~未来几年）

那家长在这几个阶段都应该怎么做呢？

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前依恋阶段（出生到6周）

在这个阶段的孩子还不“认生”，一般来说，谁都可以抱孩子，他也不会抵触。即使和妈妈分离，他也不会大哭大闹。在这个时期，孩子对家长还没有形成依恋。

用温柔的眼神和语调与宝宝交流，温暖的拥抱。心理学家指出，拥抱带来的舒适感是形成母婴依恋的基础。

对于哭泣，给恰当回应。从哭声中，理解孩子的生理和生活诉求。在这个阶段的宝宝哭主要有两个原因。主要想表达生活和生理上的需求，而不是想表达自己求安慰。比如：阳光太刺眼了、自己饿了或者是人不舒服。所以在孩子哭的时候，家长首先是应该确认孩子是因为什么哭。如果不是因为生理和生活上的需求，这时候不用着急抱起来。合适的做法是：站在孩子身边，以询问他的口气“宝宝你怎么啦，妈妈在这里哦。”让孩子感受到你是关心他的。

02

依恋形成阶段（6周至6-8个月）

在这个阶段的孩子的感知能力和对外界已经有了一定的认识。所以孩子会去能够区分父母（或者经常性照顾他的人）和外人，也就是我们常说的“怕生”。见到陌生人，孩子会表现出害怕和恐惧，同时只要回到妈妈身边，情绪就能得到缓解。

如果家里来客人了，家长要提前做预见性教养。告诉孩子接下来可能会发生什么。比如可以告诉宝宝：等会会有一个漂亮姐姐要来我们家里做客。但是在孩子见到陌生人时还是会出现害怕的心理，这也是正常的。首先应当做的是：请对方与孩子保持距离，防止孩子出现不安的心理。同时要慢慢的接触孩子，不可与孩子直接亲密接触。比如亲孩子、抱孩子等。

03

”清晰的”依恋阶段（6～8个月及18个月～2岁）

在6～8个月，孩子对妈妈的依恋会表现得更加明显，在妈妈离开时会表现出分离焦虑，当他们妈妈离开时会用哭闹来表示抗议。

在18个月～2岁左右时，宝宝能够明确了和妈妈存在的依恋关系，他能够感知到妈妈即使不在视线范围，但不代表消失。但是依旧会用哭闹表达分离焦虑。

在这一阶段的孩子也会想要确定“我是被妈妈爱的”。所以会和妈妈撒娇，比如明明可以自己走路，还是想要妈妈抱。不是因为懒，而是想要确定，即使自己长大了，妈妈还是一如既往的爱我。

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互惠关系的形成（18个月至2岁～未来几年）

给予就会被给予，剥夺就会被剥夺。信任就会被信任，怀疑就会被怀疑。爱就会被爱，恨就会被恨。"这就是心理学上的互惠关系定律。

互惠关系形成的时候，孩子已经能够用肢体或者语言来表达自己的需求。例如“手臂痛”“害怕”等。这时候家长作为孩子信任的人，我们要尽可能的做到回应孩子。在千万人中，我一眼就认出了你，我只想要和你在一起。这个人就是你的宝宝。

为了给孩子构建健康的安全型关系，唯一的破解的方法就是主动提供。在孩子还没有提出的时候，便可以开始询问还是是否需要抱抱，其实在这个阶段的宝宝更想尝试自己走路，但是这种询问会无形中给孩子一个肯定——爸爸妈妈是爱你的。

在教育孩子的过程中，也是父母“慢慢自律”的过程。在我有了宝宝之后，我在教育宝宝的同时，也在慢慢地规范自己的行为。比如知道不能乱丢垃圾，在没有宝宝之前，我和丈夫偶尔也会“不自律”。而在有了宝宝之后，宝宝就会说“妈妈说，不能乱堆垃圾哦”。而我们在和孩子相处的过程中，我们和孩子的关系其实是对等。

我们在教育孩子的同时，也应当做到为人父母的基本义务——那就是塑造孩子的身心健康。在成长过程中，多给孩子陪伴。在建立安全型依恋的关键时期，即使做不到每时每刻的陪伴，也要让孩子知道，爸爸妈妈是爱他的。

为人父母皆需成长，可能在以往，没有给孩子建立好这种关系，导致孩子缺乏安全感。但只要我们勇敢面对，重新去陪伴他们，一切都为时不晚。

因为建立了安全型依恋的孩子，表现出来的是更高的自尊、自我复原、正能量、主动性、社交能力、注意力。而且在家庭关系中，孩子教育的氛围会更加轻松。